现在好多人，都特别注重养生健康，有许多人都开始断食疗法，我个人觉得断食疗法因人而异，现在人吃得饱吃得好，正因为吃的饱的好，人的健康开始走下坡路了。
现在许多疾病，都是吃的太多而造成的，所以吃饭不能吃的太饱，七成饱就可以了，而且要注意，糖、盐、油的摄入，当然适当的饿一饿，对身体还是非常有益的。
每个人的身体状况都不一样，选择什么样的养生方法，应该因人而异。
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