我越来越深刻的认识到，其实快不快乐就是一瞬间的事情。
就像我拍的这美丽的景色，它给我带来视觉的享受，身心的愉悦。可是我带不走它，它也很快就会消失。难道因为它短暂的停留，我会觉得美丽就像一刹那的烟火，因此而闷闷不乐吗？
如果真的是这样，那是因为我的目光所及之处，只有这一片天空，而却没有去感知到更宽广更美丽的世界。
快乐很短暂，能定格在我们脑海里，让我们回忆起的愉悦瞬间，也就那几幅画面。我们常说，生活不是缺少美，而是缺少发现美。
快乐何尝不是这样呢？我们也能从日常活动，柴米油盐，家长里短，人间烟火中，寻找朴实无华，简单纯粹的快乐。
比如，我在跑步的时候，并不是例行公事，而是认真感受当下正在发生的一切。
我看着傍晚的夕阳逐渐落下西山，乌云被黑夜慢慢吞没，我的耳边播放着空灵缥缈的沙发驰放音乐，偶尔也能听到几声犬吠声。我感受着寒风吹拂我的脸庞，额头上的汗珠，沿着我的脸颊，一滴一滴，落入尘土。
村子里的一群男女老少，从我身边经过，他们一边散步，一边聊着家长里短。我开始感觉到我的小腿微微发酸，于是我放慢脚步，小步行走。
当我观察身边既变化莫测，又一成不变的世界，我体会到生命别样的精彩。认真感知当下发生的一切，我体会到一种过程的快乐。
又比如，从我早晨醒来的那一刻起，一系列的快乐便应运而生。
睡了一顿美美的觉，神清气爽；喝了一杯适温的白开水，暖澈心底；洗了一个暖暖的热水澡，精神焕发；搽了一脸舒爽的润肤霜，光彩飞扬；做了一顿可口的饭菜，回味无穷。
实际上，当一个人的认知达到一定的境界，就会发现世界的真相：相由心生，境随心转。
我们一切的遭遇，不管是好的，还是坏的，不管是自己造成的，还是他人导致的，本质上，都是自己的心在主宰。也就是说，当我们主宰了自己的心态，也就主宰了自己的处境。
快乐不快乐，其实就在于每个人的心态和思想。
改变一个人思想有时很难，就像攀登一座山峰；但有时也很容易，就像捅破一层薄纸。
所以说快乐也容易，也不容易。
快乐与不快乐的距离，其实就是你与空气的距离。不管你在哪里，它就在那里。
只要你有意觉察，它永远就在你身边。
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