早上两个鸡蛋，一瓶纯牛奶➕外食两口杂粮煎饼。中午一碗燕麦粥，青炒四个螺丝椒。儿子买的芹菜水饺吃了一个！对了上午还喝了一杯咖啡️
下午老公去北丈拿烟，帮我和儿子买了汉堡，鸡翅，奶茶，小南瓜，鸭脖！都是我爱吃的🥱我一边想着减肥，一边又不能浪费他的好意，吃和不吃纠结着。老公说如果你不吃我就扔垃圾桶，话说我还真有点不舍得，想了又想，又问了向林，她说吃吧！大概意思是何苦为难自己呢！那就吃吧，鸡翅➕汉堡干掉了，奶茶象征性的喝了两口。
晚上那就少吃点吧，解冻了牛肉炒粉丝，再搞个青菜，烧点燕麦粥！
运动也必须跟上呀，不下雨的话羽毛球45分钟.跟着视频跳有氧操至少四十五分钟。如果还有时间就陪老公跑步三公里左右🤠
晚上吃了一碗燕麦粥，一点粉丝几口青菜🥬
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