#健身三人行
早，20分钟简易HIIT＋30分钟健身操。晚，瑜伽。
#暮省
1.开始假期的第二个任务，一篇多文本教学设计。赶鸭子上架啊，没做过。既是领导交给的任务，自己也是想挑战一下的。计划今天明天两天完成。今天完成了选文（读了几篇），在心里大致确定了学习目标，有了模糊的问题设计活动设计（一切还都是在大脑里的模糊存在）。明天不仅要写出教学设计，还要做PPT，网上复制文本（找不到的话需要一个字一个字地敲进电脑）。
2.晚上体能训练没法打卡，晨同学说饭卡丢了没有补卡，饿了两顿，有气无力。对于不会照顾自己的孩子，心里满是嫌弃：跟我也太像了……回家在一外套兜里找到了饭卡，晨同学一阵雀跃，很佩服我的细心，我也这么觉得。
3.晚上从扬同学房间里发现了《人类简史》，以及扬同学为此书做的笔记，决定从明天开始读。这本书，连同《未来简史》《今日简史》，扬同学六年级就开始读，我呢？没事，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
4.晨同学把感冒病毒传给了我，这两天尤其是今天那个难受啊，手得随时拿着纸，现在还因此睡不着。感冒乱吃药，口服液，感冒颗粒，都给安排上，估计明天得去诊所。纳罕我这样经常健身的人怎么会有感冒病毒附体，经过一番反思得出的结论是开学以来运动没有那么规律，比如上周只跑步一次。或许，没有别的原因，只因为是晨同学的密接者？
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