我很在意别人对我的看法，当别人说我不好的时候，我会特别难受，感觉自己整个人都被否定了。
我害怕别人说我差，因为没有人会喜欢一个差劲的人。
身边的人不能说一点，我不好的地方，因为我会很生气。
当别人说我不好的时候，我会有几种反应。
1.生气，你怎么能把我说得一文不值，我讨厌你，我根本就不是你说的那种人。
2.发脾气，想让对方停止说我。
3.委屈，感觉所有人都在欺负我。
每次当别人说我的时候，我如临大敌。
我会把说我的人，当成我的敌人。
我会和他对抗，我听不进他说的一个字，哪怕很多时候，别人说的对我其实有很大的帮助。
为什么当别人说我的时候，我会有如此激烈地反应？
因为我害怕自己就像他人说的那样差，我不想面对糟糕的自己。
我越抗拒，内心就越痛苦。
人无完人，没有人是完美的。
如果我不能面对差的自己，我也就不会拥有好的自己。
每个人都会有好的一面，和差的一面。
当我接纳了自己的不完美，承认自己不完美，我就不再那么害怕别人说我了。
旁观者清，当局者迷。
旁观者往往很容易发现我们的问题，我们自己却很难察觉到。
通过不断地完善自己，我们才能成长。
当我面对真实的自己，不再逃避，不再抗拒，我反而感觉轻松多了。
我和身边人的关系也会好了很多，因当他们说我的时候，我在不会有敌意。
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