活出完整的自己

作者: 解忧小店主 | 来源:发表于2017-12-11 15:56 被阅读27次
活出完整的自己

活出你自己。不仅要接纳你自己好的一面,也要接纳你不好的一面,也就是你内在的阴影。但是我们往往做不到。

当我们一有空闲的时候,大脑就会把以前的一些是非对错全都拿出来,让你一探究竟,让你反复地观摩,直到把你惹怒,它才会罢休。

我就是这样,事情都已经过去很久了,但是却成了挥之不去的记忆。我也想试图摆脱它,但是在我一次又一次的回忆中,我看到了自己本来的面目,原来对方身上你认为的过错,在自己身上都曾经体现过,只不过自己没有回观自己而已,一直把眼光放在别人的身上,不断地强化对方的错。

比如:哪有她那样说话的,一个自私卑鄙的小人,分不清好人坏人,这样的人没帮助她就对了。

当我们与外在的人事物互动时,当发生冲突与矛盾时,我们会有不同程度的负面情绪或感受,我们会把责任推给那些外在的人或情境。殊不知,那份不满与不快其实源自于我们的内心,不在外面。

别人只是让你看清自己的一面镜子。你怎么看待这个世界,这个世界就怎么看你。

你指责批判别人的部分,就是你的阴影。在我们很小的时候就被我们给压抑了,这些被压抑的特质不符合家庭,社会甚至学校标准,所以我们所学会了隐藏与打压。

其实阴影就是你认为你自己是什么人的相反面。我们的人格愈是发展,埋藏在深层的阴影就愈多。如果我们只偏颇地活出我们生命的一部分,不了解深藏在内的阴影,阴影有一天终究会破茧而出。它会在我们的生活中创造出愤怒、批判、抑郁,梦魇、甚至疾病和意外。

接受并整合我们的阴影,可以帮助我们了解自己,变成比较完整的人。如果不整合你的阴影,你就会不停地对别人投射你的阴影,不断地批判他人,使得人际关系变得很糟。

你也会不停地碰到你不喜欢的事,或是不喜欢的人。你的很多能量会被它们消耗,一旦阴影被整合,这些能量就可以得到释放,用在更有用的地方。

但是在生活中我们很讨厌一些人,比如骄傲的人,自己就会极力摆出和这些人相反的谦和的样子。这样我们也许得到了很好的人缘。但是我们却无法逃避自己真实的本质。我们自己就是自己讨厌的那个人,都是先源自于自己,然后再殃及他人,却用美好的包装来掩饰。

我们就是不愿意面对那个讨厌的自己,那个不讨人喜欢的自己,所以我们把自己的这部分投射给外在的人事物,让他们为自己来承担,而自己却理所当然地认为自己又是多么的高人一等。

我们经常会指责批判别人,就好像自己比别人做的好,懂得多。其实你看到的一切,都是你内在的投射。不要再自欺欺人,你只不过是在与自己过不去。

我们要寻求人生的平衡,我们就像一架天平,如果你只坚守着一端,而看不到另一端,你就永远找不到自己的中心。

我们的人生又如一幅太极图,有黑也有白。接纳自己的黑与白,人生才够完整。

活出完整的自己,爱上自己,你才会爱上别人。亲爱的,外面没有别人,只有你自己。

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