失去自我的一天

周六的这一天，女儿他们要带着大外孙，去野外体验漂流，晚上也不能回来，要到星期天的下午才回来。一岁两个月的小外孙女太小，不适合野外生活和住店，只好留在家里由我看守着。

白天她习惯了爸爸妈妈上班不在家里，到了晚上的时候，整个家里感觉到空空的，只有俩婆孙在家里，没有往日的热闹和欢喜。小家伙在床上爬来爬去的不睡觉，直到十点多钟的时候才睡着，可是不一会又惊醒了，我又把他抱起来哄了几分钟，又才继续睡去，这一觉就睡到第二天早上的七点多。

又是新的一天开始了，小家伙一起来就要我抱着她，去哥哥房间里找哥哥，她看着空荡荡的房间里，没有哥哥的身影。我告诉她，哥哥跟爸爸妈妈出去玩了，晚上就回来。她有些伤感的，失落的躺在我身。她不哭不闹，就这样紧紧的抱着我，好像是她一松手 ，连我也会消失不见了似的。

这一整天，她一刻也不愿离开我我，让她坐着，我去给她冲奶粉或者倒开水，她都哭的很伤心。她一哭就泪流满脸，都分不清是泪水还是汗水，连头发都湿透了，连她的脸上都抓了很多的指甲印。

这一整天为了不让她再哭，我只好抱着她去游乐场，游泳池里四处玩耍，分散他的注意力，想让她开心的玩。可是一回到家里，她看到哥哥和爸爸妈妈都没有回来，又开始闷闷不乐的，把我紧紧的抱着。

从来没有感觉到，一个人带小宝宝会这么累。他们离家30多个小时的时间，除了小宝宝睡着的几个小时之外，其余的时候一直粘在我身上，这让我感觉到，真正的失去了自我。

她虽然只有一岁零两个月，但是她什么都知道，她只是不会说话而已。

直到晚上八点多钟的时候，女儿他们都还没有回家。我情绪升起来了，我觉得他们把小宝宝，当成包袱似的甩给我，出去30多个小时居然不闻不问。于是，各种的愤怒，怨怼，评判，指责，一切都涌上我的心头。

正当我心头怒火中烧的时候，接到女儿打过来的电话，问家里是不是停水了。我强压着怒火给她回了一句，你们真的是乐不思蜀。

到了晚上9点多的时候，我给小宝宝洗完澡，正准备冲奶粉，发现水温还高出十几度，我只好抱着她在客厅里来回的走动，等水温降低才能冲奶粉。这个时候他们回来了，我强压着心头的怒火，黑着脸没有说话（其实，我很想把女儿大骂一顿）。小家伙，一看见他们回来立刻欢欣雀跃起来。

女儿看着我的脸色，他知道我不高兴了，赶紧接过小宝宝，我说了一句，等水温降低了给他兑奶粉，然后就逃也似的离开了。

走在回家的路上，我心头还在怨恨女儿，怎么会选择了这样一家人，养个儿子比捡来的都不如，什么都不管。我把女儿养大了白白地嫁出去，到头来还把我连累着！我生个女儿，怎么就这么错了呢！

回到家里洗漱完后静下心来，我突然发现，我被小我带到深沟里去了。我所有的愤怒，评判，指责……一切情绪其实是来自小我的心态，觉得自己辛苦养大了女儿，还要带外孙又不拿工资。原来说的是，每天下午四五点钟他们就回来了，现在到好，他们出去放松潇洒，白天黑夜都不回家……

一种失去自我的感觉，被掏空的感觉，也让我心里失去了平衡。

为了不再被小我，带着过去未来的乱转。我需要独处的时间，我需要静心的时间，我需要和自己在一起的时间。

想要时刻保持觉知觉察的平衡状态，每天一定要给到自己两个小时，静心，冥想，清理的时间。