2023年10月23日，早。刚被七点早起的闹钟叫醒，首先是感觉有点热，脑袋昏昏沉沉的，脸颊浮肿，眼睛疲惫，胃也不大舒服。而这一切的原因，都是来自周末的不自律与放纵。周末本应该花一部分时间备课，修改学生论文的。但是我花了一上午的时间刷视频，花了一下午的时间打游戏，又花了一晚上的时间看直播买衣服。饮食上暴饮暴食，丝毫没有顾及到自己的饮食健康和身体健康。放纵一天的后果就是，今天需要完成昨天没有完成的工作，以及努力做好今天的自我状态修整，比如清淡饮食，锻炼一两个小时，远离手机早点休息。
上一次还是国庆的前后写得一篇日记，时间过得真得好快呀，不知不觉好几周过去了。生活平平淡淡，回忆起来，好像大部分时间都是在日复一日地备课、上课中度过。周末想出去玩，但是总觉得有什么事情在牵绊着，先放松而不敢放松的状态，导致我一不小心就被短视频拉入到无尽深渊之中。另外还有游戏，昨天打了一下午，收获了什么呢？好吧，咱们不谈收获，只谈过程，过程是否使你快乐了。好像抽时间看看书，好久没有静下来看看书了。我觉得自己的精神现在很匮乏，身体状态也不是很好。事情好多，不想做又不得不做，很好，请继续这样PUA自己吧，压力都是自己给自己的罢了，备课还是不要想着走捷径，自己沉下心来才是关键。
好了现在该收拾收拾去上班了。
2023年10月23日，7:33，relax。
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