手脚冰凉有妙招！

手脚冰凉有妙招！

到了秋冬季节，很多女性朋友都会出现手脚冰凉的症状，甚至还有一些朋友睡到天亮脚都是冰冷的。一方面跟血液循环有关，另一方面大多数女性朋友在特殊的日子不知道如何照顾好自己，除了平时的保养之外，今天分享一个立竿见影的方法给大家。

1、晚上睡觉前泡泡脚，水温可以适当高一点，水平线到膝盖下方最佳，可以一边泡脚，一边适当加开水，保持水的温度，直到鼻尖微微出汗为止。这个晚上你一定会睡得特别香。如果有脚气、蛇皮脚、皮肤干燥的朋友，建议在水里加两滴安利浓缩多用途清洁剂，效果非常明显。泡完脚后涂上润肤露，可以保湿哦。

2、白天的时候出现手脚冰凉，喝1小碗洋葱水，立马身上就暖和了。洋葱1个，切成丝，用4小碗水煮开，再用小火适当熬一会，直到洋葱有些软。每次喝1小碗，适当加点食用盐、蒜粒、姜粒，不仅仅口感更佳，效果也更好。别小看这一小碗洋葱水，功效可多了。尤其是对于身体寒冷的朋友来说，简直就是神“药”。喝下去身体立马就觉得暖和了。

洋葱水治寒冷效果虽然非常好，但是要彻底解决怕冷的问题，还需要从我们平时的生活习惯去调整。解决血液循环问题、每月例假结束大量补充铁质叶酸，让身体造出新的血液出来。不仅仅可以解决怕冷问题，还可以解决缺铁性贫血等多方面的问题。