你有没有过这种经验，遇到问题时找朋友求助，却发现他给的建议，你都会不假思索地否决？比如你说：“领导给我布置的任务太多了，做不完，怎么办？”朋友说：“下次他再给你布置任务，你要学会拒绝呀。”你想都不想，就说：“那不行，领导肯定会不高兴。”你注意到了吗？你随口说出的这句话，就是一个内隐规则：不能让领导不高兴。
如果对话继续下去，朋友不断提建议，你也会不断地否决，每一次都会暴露一个新的内隐规则。朋友说：“你要不要跟领导卖卖惨，说自己时间不够用。”你说：“不行，那样领导会觉得我缺乏能力。”朋友说：“找别的同事帮忙呢？”你说：“还是不要麻烦其他人吧。”最后，往往说得朋友哑口无言。
本来是一个很简单的问题，但你在问题背后附加了“不得罪领导、证明自己有能力、还不要给同事添麻烦”等等限制，这个问题就真的没法解决了。
你看，这些规则是我们在解决问题时，不假思索就加上的前提。但我们往往意识不到它们就是规则，我们把它们当成什么呢？当成天经地义的道理。比如你会想：不能让领导不舒服，理应如此啊！有什么好说的呢？
这就是为什么要把内隐规则特意说出来。说出来的本质，就是把一个自动过程变成有意识的，慢系统的加工。你要先看到自己是怎么被限制住的，才有机会进一步考虑，如何突破它。
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