前些天是谷雨，意味着春之将尽，近来杭州气候不定，时有阴雨时转晴，清醒得也愈加赶早。
整个四月，在有意识的进行一场有效的自我管理后，受益颇多。“早起整个世界都是你的”，所言非假，而建立良好的daily routine尤其显得格外重要。
下面分享一下我的日常。
一般设定6点的闹钟，醒后睡眼惺忪，很难立即清醒过来，这时不要鲤鱼打挺急于从床上蹦起，容易造成脑部血液不畅。
可以选择在床上进行轻模式运动，活动筋骨，让身体有个适应过程。
健身APP推荐Keep，里面有一个训练专区，根据难易度、有无器械以及锻炼部位进行了分门别类，十分贴心且全面。
运动过后，身体回温得差不多，也就到点起床了，顺便打个早起卡，生活中时刻要有一些细小的仪式感。
下床第一件事，开窗拉帘，更换新鲜空气，人也舒爽。而后将食材一一放进厨房电器，料理的同时刷牙、洗漱一气呵成，此刻一顿简单快手的早餐也就准备妥当。
崇尚短时高效，早餐能多精简便多精简，耗时太久一来时间方面等不起，二来饿到极致进食感便全无。
一般是以下几种食材混着搭配成套：
蛋白质类：鸡蛋、牛奶、自制豆浆（不放糖）。
脂肪类：各类坚果，推荐沃隆牌“每日坚果”，一小包，分量控制得很好。
碳水化合物：椰奶燕麦粥、全麦面包、“五谷磨房”的益元八珍或“中医博士”营养早餐粉，偶尔煮锅荞麦甚至意面。
蔬果类比较杂，基本有什么吃什么，不太挑。
金枪火腿三明治
红豆豆浆＋香蕉椰奶燕麦粥
红枣配坚果泡牛奶
虽说个人主张三下五除二的手麻脚利，但每一位热爱精心烹饪的姑娘我是万分敬佩的，从配色到摆盘，从拍摄到构图，无一不是门艺术。我能做到的仅是那十来分钟里的耐心等候，时辰一到，即刻就餐。
这里提一点，很多姑娘有不吃早餐的习惯，长期以往，对身体、精神都会产生严重的伤害。哪怕路边买个馒头，喝瓶牛奶，也麻烦不了多少。
“即使是世界末日，我们也不应该吃一顿不够丰盛的早餐。
我们虽然不能家财万贯，至少可以敬畏生活；虽然不能亲自种菜秋收，但可以认认真真做顿早餐。”——罗伯特·海莱茵
习惯在享用早餐时，利用时间进行一些碎片式学习，譬如听口语对话，亦或看英语视频。
关注“辣妈英语秀”蛮久，每日定时打开，连接蓝牙，短短几分钟，循环下来，该掌握的知识尽收囊中。
又或者打开“每日英语听力”，定期磨磨耳朵。
之所以是碎片时间，是因为这些事情并不需要过分集中精力，倘若需要长时间支撑，是不建议拿来执行的。
用餐和学习完毕，也该放松一下，来到梳妆打扮时刻。多数是通勤出行，选择较为日常的生活妆便可。
护肤流程：化妆水——精华——防晒霜。我是敏感干皮，眼部没有太大问题，眼霜留待晚上使用，面霜只在寒冷天气之际救场。
彩妆只留下几样必需品，以遮瑕提气色为主。
步骤：遮瑕液遮瑕——粉底液均匀肤色——眉笔勾勒眉毛形状——使用睫毛膏打造闪亮双眸，我不化眼线，有需求的妹子可以不省略——散粉定妆——涂抹让你有气色的唇膏，最后点喷香水。
约会的日子则加上眼鼻影、高光修容等，佩戴耳饰算得上隆重盛大。
化妆这件事在大学时宁可早起一小时打造精致妆容，对着镜子细致描勒，也不愿丝毫懈怠，蓬头垢面在大众视线现身。
正是那时候的勤学苦练，造就如今的驾轻就熟和云淡风轻的不在意。睡晚了？赶紧出门，哪有心思扮靓，不扣工钱才紧要。
待到锅碗瓢盆清洗后，被褥床铺整理完，再依据气候搭配今日着装。
出门大约8点半，从家里到公司大约2公里，骑行、行走都是行之有效的运动方式。运动存在于时时刻刻，是全天24h无意识进行。
悠闲的在街上溜达一圈的美妙心情是赶忙赶急无法比拟的。
可能你会觉得事情太多，手忙脚乱，我建议做好每日to do list，头天晚上将第二日要进行的事情写下来，不要记在脑海里，“好记性不如烂笔头”。
以上便是我近来一直在遵守的晨间习惯，要说多难执行不见得，四月初到今天，也有二十多天，说长不长，说短不短，难能可贵为坚持。
而当中最重要的便是要做好时间管理，做时间管理并不是挤出更多的时间去完成一些事，而是为了让自己生活得更从容。
只有当知道自己想要什么，才能做出真正适合你的人生规划。
网友评论