下班了，一边走路，一边想着这一天，我做了什么事，好像没什么值得记录的。突然想，如果这一天是我一生的缩影，那我这一辈子也太普通了吧。
早上，挣扎了半天，终于起床了，到办公室了还是觉得整个人没精神。发了会呆，开始干活。整理资料，十点出门去驻点。下午一点回公司吃饭，稍事休息，然后联系客户，处理客户业务，然后发发呆，看看手机就下班了。工作之内，流水账就是这样。
工作之外，总结起来，也有几件事。读书，碎片化学习，对兴趣主题的思考，再就是这篇文章。
读书依旧是在上下班路上，虽然地铁上人很多，不是别人撞了我的手机，就是我撞了别人的手机。最近总觉得很累，所以读书速度很慢，一字一句地读，思考，慢慢也会进入很投入的状态。所以有时候看的太入神，导致坐过站。幸而自己心态好，想着回家也没什么急事，反正不耽误看书，就这样吧。
碎片化学习了紧急处理情绪的方法：数数、自由书写和矛盾臆想、情绪零食，来自古典老师的《超级个体》。小小的尝试了一下数数的方法。我过红绿灯的时候，走在人行道上，总是有点焦虑，一种被注视和怕出错的焦虑（估计是太没有安全感了），今天尝试了一下，只数单数或者倒着数，这样自己的注意力会在数数上面，会暂时忘记被注视的焦虑。如果某个场景，要上台发言或者演讲，也可以用来缓解紧张的情绪。（文末附《超级个体》原文和音频）
今天看饭团幸福生活家里面，教主萧秋水的分享，自己喜欢某个主题，比如茶，陶瓷，那么一有机会就要去多了解关于这个主题的内容，形成自己的“主题”知识线。对比自己，从来没有这样的意识，或者我一直做的只是嘴上喜欢，而没有付诸行动。不仅要去做，还要思考如何让自己的主题丰富和深入，未来，这个主题又能带给我什么样的变化。
梳理自己感兴趣而且一直在做的事：读书，写文章，锻炼身体。没有形成系统的主题线，也没有让这些事成为自己的标签。
那么如何形成自己的“主题”呢
首先，打磨一个兴趣点。看书，写文章，手绘，PPT，拍照都可以，重要的是这个“主题”，你感兴趣，并且能够坚持下去。至于方法，现在的网络，足以你找到所需的资料。
其次，增加“主题”的宽度和深度。增加宽度，增加吸引力，增加深度，让自己更专业，成为这个领域里的专家。
第三，通过新媒体平台，广而告之。要在新媒体平台保持活跃度，即使你“天生神力”，你也需要让别人知道你的能力，这样才会发生价值交换。
这一天，我努力过，也懈怠过。即使不完美，我也希望多一点色彩。
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