不内耗

学会不内耗，学会不纠结在一件烦心事上，任何事先考虑自己的感受，不管他人怎么想。这是最近一段时间给自己的要求。

邻居阿敏去体检，发现结节比去节长大很多，医生建议她吃散节的药，并让她放松心情，思虑不要太多，过开心点。她想下次去中医院开中药调理，至少得吃半个月的药吧。

我看她平时情绪还算稳定，她说只是看上去而已，和婆婆关系紧张，儿女学习压力大，正值青春期，沟通也出现问题，人到中年，果真每个人都不容易。我只能建议她白天多喝水，泡点玫瑰或陈皮，晚上早点睡，别熬夜。

反观自己，不要在小事上消耗自己的情绪，就是在保护自己。

生活中的烦心事太多，不能过滤掉的话，让自己沉浸其中，只能越陷越深，不会有人去拉你。

给客户采购报价的东西拿到单了，但是厂商那边突然回复说没有货了，遇到这样的事谁也不想，今天一早找了市面上的货源，都说没有全新原装的，那就只能自认倒霉。而实际使用人又是那种不好说话的人，这个东西价值就只有200多元，同事自然不想去找他沟通，（实际沟通后，200元也解决不了这个事），所以只能找采购商量，让她把单退了，然后找一个原装拆机件，免费送给他们使用。

和采购沟通后，就这样处理了这件事，本来想赚几十块，倒亏两百块，但事情解决了就好。我及时地反馈出去，不在内心纠结，现在才十点钟，这一天里剩下的时间，这件事就和没有关系了。

换作以前，我可能要在心里纠结很久，羞于麻烦别人，不好意思和别人沟通，然后心里一直挂着这件事.......

无时无刻都需要学习，这一年，我的重点不在学习新的技能上，而在学习控制情绪，学习安顿自己内心上。