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怎么减肥最有效？

怎么减肥最有效？

作者: 小江加油 | 来源:发表于2018-06-10 17:22 被阅读13次
怎么减肥最有效？

上图是上个月8号拍的

这两年来由于生活习惯的改变了，经常在外面吃快餐，喝酒，吃宵夜，熬夜而且整个人懒了起来，没有怎么锻炼了导致我的体重一路飙升，一下变成了个胖子。

怎么减肥最有效？

基本上每次回到家都被人说胖了好多，每次说完都说一定要减肥，然而每次说完，坚持没几天就不了了之，继续颓废。在长肉的路上越走越远。

怎么减肥最有效？

上图是我2016年5月份的，那时候自己还有六块腹肌，穿起衣服来还挺好看的、挺自豪的。后来胖了之后穿起衬衣都显出肚子来，去到沙滩玩都不好意思脱衣服那种，所以我觉得，我必须要减肥了。人丑就多读书，体胖就健身，OK，健身，读书一起来。

每天坚持运动，坚持看书，强迫自己养成两个好的习惯，让自己变得更好。下图就是我通过健身一个月后的效果，照片是今天拍的总算有所成效。

怎么减肥最有效？

生活不会辜负每个人，只要你坚持努力，剩下来的就交给时间吧，时间会给你个满意的答案。

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