上一篇文章我们讲到了课堂45分钟的重要性，但是有同学说，我也知道课堂上的时间非常重要，我也想听，可是不知道怎么回事，听着听着就会走神，就会开小差，该怎么办呢？
同学们知道为什么一节课要设置45分吗？这是因为，人的注意力能集中的最大极限是90分钟，而我们青少年的注意力，跟成年人比较起来能集中的时间更短。所以减半为45分钟是最科学最合理的，既能够保证知识的完整输出，也能够让这个年纪的孩子保持相对集中的状态。
对比成绩优秀和成绩比较差的同学，他们最大的区别其实就是——在这45分钟能集中注意力的时间有多少？
成绩优秀的同学大多数都能够从头至尾的保持一种专注的状态，跟着老师的思路学习。甚至达到了一种忘我的状态。
反观那些成绩较差的同学，他们一节课能集中注意力的时间真是少的可怜。打铃以后磨磨蹭蹭才走进教室，半天才做好上课的准备，听了没有几分钟就开始胡思乱想，要么玩东西，翻东西，要么跟同学讲话，递纸条。还没到下课时间，心已经飞出了教室。
从某种意义上说，注意力的集中程度直接决定了你对学习的投入程度，决定了学习效率和效果。
的确，保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多，而一旦注意力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
正因为如此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”俄国教育家乌申斯基也说：“注意力是心灵的天窗。”只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能洒满心田。
有一个以全校最高分进入了重点高中学习的同学，在介绍学习方法时就说：“许多人相信题海战术，以为做遍天下题，就能笃定应付考试。我却认为这样反而违背了学习知识的本意。其实，学习的关键在于理解，只要做到每一堂课真正掌握老师教授的内容，不欠账，就能学好功课。“每堂课的45分钟我都是集中全部注意力，做到‘五到’。高效率地听和思考，往往当堂就能理解并掌握所有的内容，回家后再做几道练习题，就忘不掉了。”
关于如何培养自己的专注能力，这位同学提到力求做到“五到”。这“五到”指的是什么呢？“五到”，即耳到、眼到、口到、心到、手到。
耳到，耳朵只听老师讲课，听同学的回答和发言。
眼到，眼睛看黑板，看老师的肢体语言，看课本，看同学表现。
口到，回答问题，读书，提问，讨论。
手到，抄笔记，记板书重点。在书上圈点勾画，做批注，做课堂练习。
心到，即动脑筋，对接触的知识积极思考。古人云：“学而不思则罔”就是讲学习与思考的关系。
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