Day12 提升
今天挺有意思，邀请圣灵陪伴，却全程被打扰，局限+断网+噪音
第一个动作发现我的食指只能放在中指后面，并不能盘起来，一开始有点不能接受，还有我做不到的事？后来又莞尔一笑，我不是要把自己打造成一个万能的小我，看到自己的傲慢心，看到自己的局限，我需要的只有愿心。唱诵还是想做对，尽力融入音流。
第二个动作老师讲解完网就断了，弄了一阵没连上，就自己先做，发现胳膊酸的要死，放下来继续弄网，有点小庆幸有理由逃避这个动作，可以不用面对这个不能了。后来网连上了，继续做，有意识地允许疼痛，发现竟然疼痛减小了，能坚持下来，信心大增。
第三个动作，回到第一个唱诵，很喜欢。可是噪音响起，我被打搅了。本能地想去制止，可是老师说看到这些，我就看着，想起过往我被打搅的一幕幕和当时的愤怒。上学的时候，后来上心灵课的时候，每次后面都坐俩爱说话的…，这不是巧合，原来是我允许的被打扰…就这样看着噪音，看着愤怒，进入另一个高度…
今天没有体会到万丈光芒。回向的时候乌云里透出阳光，或许那就是等待我的地方，那是我的三寸天堂。
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本文标题：冥想第十二天 提升
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