拖延心理学第18章

这一章主要讲当你与拖延成疾的人以及生活工作时如何与他们相处，如何帮助他们走出拖延。

面对拖延者，你可能经历过的三个时期：

1.鼓励

2.失望

3.恼怒

4.僵持

无论是哪一种时期，我想拖延者对你的态度都是厌恶你，并且会加快脚步去选择逃避你。

面对拖延者，无论你是对他们进行批评式的教育又或者是激将法等等都对他们无效。

解决办法可以帮助拖延者设立小的目标，然后将它们一步一步拆解为具体的行动，目标可以先从短的时间设立起如十分钟，甚至15分钟，到目标完成以后，可以及时的给予奖励。让他们认识到事情的重要性，以及对他们自己本身的好处。要和拖延者拉近关系，成为朋友的关系，消除心里的障碍。如此一步一步的帮助拖延者找到目标，克服拖延。