今天是第15届高校阅读蜕变营的第3天，校长领我们共读《被讨厌的勇气》，并结合思维导图进行记忆，读完后，结合思维导图快速输出。
整本书按照章节提炼了5个一级关键词。
1、阿德勒
阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员，他和弗洛伊德、荣格被并列为心理学的三大巨头。阿德勒心理学不是死板的学问，而且是理解人性真理和目标的这样的一科学科，它不是一门死板的学问，而是要理解人性的真理和目标，考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。改变的第一步就是理解，所有问题的答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
2、【烦恼】
所有的烦恼来源于人际关系，我们为什么会讨厌自己？只盯着自己的缺点不去喜欢自己呢？
那是因为自己太害怕被别人讨厌，害怕在人际关系中受伤，保持满是缺点的“这样的自己”对自己来说是一种不可替代的“善”，也就是说是对自己有“好处的”。但是，我们要理解的是在人际关系中不可能不受伤，只要涉及人际关系或大或小都会受伤，也会伤害别人，要想消除这种烦恼，只有一个人在宇宙中生存，但那是不可能的。即使我们想要体验孤独，也需要有他人存在，只有在社会关系中才会成为“个人”。
这个章节还提到了自卑感，每个人都有自卑感。但是这些使我们自卑的事情如果我们换个角度去看待，它也会给我们带来正面的意义。他举了自己身高的例子，他身高155厘米，那在正常看来，155的身高给他带来了很大的自卑感，但是换个角度去看待这个问题的时候，他反而成了一种优势。他说高大强壮的男性本身就会给人一种震慑感，但是矮小却能让对方放下警惕心理，看来个子矮小无论是对周围人还是对自己来说都是有好处的，这是价值的转换，现在他不会再为自己的身高而烦恼了，所有问题的好与坏，其实是我们对这个问题赋予了他什么样的价值。
收到的启发：以前使自卑的点，不妨换一个视角，从正面意义的角度看，那么它也会成为自己的优势，是自己不再纠结这个，因为比较而得来的烦恼。
3、【自由】
阿德勒心理学，告诉我们，不要为了别人的期待而活着，要为自己的人生而活，如果一味的寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中。
我们要学会做课题分离，谁的课题谁来负责。一切矛盾的起因是对别人课题的妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。那如何去辨别是谁的课题呢？
只要考虑一下“某种选择所带来的结果，最终要由谁来承担。做好自己的课题，放下别人的课题，烦恼就会轻轻的飞走了。，
4、【勇气】
人只有在可以体会到我对“共同体”有用的时候才能够感觉到自己有价值，这是阿德勒心理学的答案。对别人寄予关心，建立横向关系，使用鼓励法，这些能够带给自己“我对别人有用”这一实际感受，继而就能增加生活的勇气。
5、【活在当下】
过去不等于未来，现在决定未来，现在，此时此刻，决定你未来成为什么样子。过去是什么样和你没有关系，未来的事也不用考虑，只要专注做好此时此刻，就能把控好未来的人生。
感恩校长，感恩宇宙公民的家人们，此时脑子虽然被写作业搞得很大，但是坚持完成后小小的喜悦感在内心悠然而生，期待21天的自己。
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