让自己突然变开心的能力

让自己突然变开心的能力

大多数人的心态，往往是因为一件偶然发生的小事，就突然崩毁的。

然后像滚雪球一样，觉得这也不顺利，那也不如意

再然后则是失眠、喝酒、哭泣，觉得日子也太丧了。

而一旦丧起来，那完了，什么都提不起兴趣，啥也不想干了。

什么“好能力”、什么“读书”、“减肥”，都离开吧，我没心情。

但你有没有想过，如果心情可以“突然坏起来”，那能不能“突然好起来”呢？

当然能。

比如我们看看这只微笑的柴犬：

比如我看了之后笑了半天的一张动图：

我不清楚你看了之后能不能突然开心一下。

反正我心里面往上扬了一个弧度。

还有很多时候我们也确实看到了——同样一个段子、一张图片，能把你的朋友笑死，

但是传给你，你的内心却无一点波动……

除此之外，还会让我突然开心起来的事儿，包括：

逗一会儿小狗或者摸一会儿小猫；

看一部喜剧片或者恐怖片；

回顾自己以前写的某一篇感性的“好文章”；

和喜欢的人聊会儿天……

以及，最最简单的……

搜索笑脸图片，我也发现，有时候看着看着，自己也被感染了，跟着笑了起来。

当然，你、我、他，每个人是不一样的。

你需要做的是，回想一下能让你开心的、非常具体的事儿，

或者，在你下次开心的时候，把你看到的东西，保留下来、记录下来，下次找一类的就可以。

比较通用的，还是养点东西，花花草草、猫猫狗狗，都成；

或者培养一个具体的爱好，烦心了就沉到这个爱好里面一会儿。

人为什么非常需要“突然开心一下”？

不仅是心态建设的问题，更重要的是，

很多研究已经表明，焦虑、伤心往往会“锁死”一个人的工作与创造。

让人陷入——越焦虑、越干不好、然后更焦虑更干不好——的死循环里面。

所以，收集素材，在一天的某个时候，让自己突然开心一下吧。