进入七月后，身心随着气温的升高，越发慵懒，什么都做不了，只想躺平。
不想写文，不想动脑筋，懒惰来袭，我知道身心的的疲累到达极限了，没有力气满血前行了，身体跟我说要休息。
学会跟身心好好相处，也是为我写作以来的收获，不对抗，不灰心，不消极。勇敢面对任何状态下的自己，接纳和安慰，就是给予自己最好的鼓励和帮助。
累了就休息，好好放松，什么都放下，不想不做，不思不虑，安静看着内在的需求，一切随心，好好玩耍休整。
中医里讲人体养生的宗旨是顺其自然。人顺应自然规律去生活，身体阴阳平衡，自然不容易生病。
好好吃饭，好好睡觉，这是健康身体的基础保障。
天气炎热，体内阳气浮于体表，内在虚寒，身体自己达到降温的作用。而人便感觉燥热，内脏里阳气不足，缺乏内动力，苦夏来了。
一般到了盛夏酷热之时，身体虚弱的人，便会苦夏。食欲下降，懒得活动，这都是身体内在机能阳气不足，产生的的自我保护意识。
解决的办法，少思虑，少剧烈活动，减少身心的能量消耗。可以吸氧或做有氧运动，打坐，冥想，吃清淡饮食，多温补，不喝凉水、吃寒凉食物。辅助晚上艾叶水泡脚，增强睡眠。
如身体平素有顽疾，可以白天艾灸，上午晒晒脊背，增补体内阳气。生病都是体内阴阳平衡被打破所致。自己无法操作的，可以去找中医馆，做专业调理。
我现在不敢开空调，不能吃冷饮寒凉水果。手拿折扇，纳凉。顺应身体的需求，多喝姜水，一天一餐炒姜丝，通过姜的辛辣之气，清浊温通，温补内脏的阳气，白天艾灸，达到“冬病夏治”的效果。
顺天应时，借时令之天地精气，助力身体恢复自身功能，病患渐消。期待身心早日康健，满血复活，回到生活的正常轨道。
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