现代社会很多人做事或多或少的存在着托延症状，也许你会认为拖延是每个人身上都会有的小毛病，那么拖延这种行为背后究竟有着怎样的心理奥秘?为什么拖延会给大家的生活学习带来如此多的困扰呢？焦虑、拖延、更焦虑，再拖延，每一种行为的背后都有着深刻的心理根源，也只有了解这些根源以后才能反过来控制拖延行为的发生。
那么接下来我们看一下拖延的表现，以及为什么会拖延，是什么原因使我们拖延的？如何克服拖延？
(图解)
第一部分，拖延症的表现；
第二部分，拖延症的三个成因；
第三部分，克服拖延的三个方法。
怎么做可以提升时间管理效率
我也存在一些拖延症状:比如限定时间完成任务事项的工作，有时会拖到最后一天完成…
我克服拖延的办法:记录每天时间流向，再进行分类，每天选时间从三个方面做最重要的3件事(学习、生活、工作)，利用碎片时间处理杂事！
24小时时间分类:
1、习惯性生活时间:睡、吃、动、睡前后、饭前后等
2、专注与不专注的工作学习时间
3、等人、堵车、被打扰之类碎片时间
4、社交与休闲时间
人一生中会发生很多事，每天有做不完的事，再加上电子产品方便同时给生活带来混乱，学习时间管理效率，用最少的精力时间处理杂事，腾出时间和精力做自己真正想做的事情，也就是用最多的精力做人生中最重要的事！加油，现在的自己！
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