伊文老师分享的《坚持的七重境界》

1，云谈风轻:目标定了

感受是不是见也无所谓

(不坚持)

伊文老师分享的《坚持的七重境界》

2，苦大仇深:很想上进

感受就是坚持不下去

(靠意志)

伊文老师分享的《坚持的七重境界》

3，内心火焰:也就是靠动力来坚持

感受这里说的动力是从内部唤醒自己的动机，给内心一个牵引力(靠动力)

伊文老师分享的《坚持的七重境界》

4，抱团推进:除了发掘内心的动力，还需要找到外部的动力

感受靠社交关系来让自己坚持下去(靠社交)

伊文老师分享的《坚持的七重境界》

5，日拱一卒:把目标定的低一点，

感受比如每天看一本书让人痛苦，那就每天看一页总可以吧？把更多的注意力放到任务本身上面(微习惯)

伊文老师分享的《坚持的七重境界》

6，水到渠成:靠习惯养成，

感受习惯就意味着自然而然的，不再要坚持的，因为这自然而然内心没有抵触，就如起床穿衣服的这个动作

(靠习惯)

伊文老师分享的《坚持的七重境界》

7，欲罢不能:比习惯更高一层的坚持叫做欲罢不能

感受就是上瘾，是时刻都非常想去做的，不做就不行，不做就难受

比如玩游戏欲罢不能，只要一天不玩就感觉难受那种

(靠奖励)

伊文老师分享的《坚持的七重境界》

冗余备份，医保中其中一种功能失效之后系统还能够正常运转

比如大型的货运车，他都有备用轮胎，至少有两个，以保证一个轮子坏了，车子不会失控(备份)

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