
第二十四日功课主题:阅读昨日的作业,感受到对于目标,大家都有所收获,并开始思考,这让我很开心,很欣慰[憨笑]从今天起我们开始生活中的修行,本周的主题是:观呼吸。今天抽出10分钟时间,完全和自己在一起,关注自己的呼吸,记录下感受。
第一次观呼吸午睡前,心猿意马,思绪乱飞,慢慢放松,仿佛身体轻飘飘的,很柔软
第二次冥想20分钟左右,开始有点坐不住,哈欠,流泪,右腿裤子紧,腰部紧,越来越舒适,感觉可以冥想很长时间,看看才20分钟左右!
第二十四日功课主题:阅读昨日的作业,感受到对于目标,大家都有所收获,并开始思考,这让我很开心,很欣慰[憨笑]从今天起我们开始生活中的修行,本周的主题是:观呼吸。今天抽出10分钟时间,完全和自己在一起,关注自己的呼吸,记录下感受。
第一次观呼吸午睡前,心猿意马,思绪乱飞,慢慢放松,仿佛身体轻飘飘的,很柔软
第二次冥想20分钟左右,开始有点坐不住,哈欠,流泪,右腿裤子紧,腰部紧,越来越舒适,感觉可以冥想很长时间,看看才20分钟左右!
本文标题:冥想
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