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计划

1、冥想五分钟

2、录音

1）每天给自己录音；

2）简单回顾一下所发生的事件；回顾一下工作内容，说一下经验教训；回顾所学知识，将情商课所学复述出来。

3、英语提升：必须每天坚持

A 美语音标：与入门穿插学习

B 美语入门：

早上30分钟／晚上1小时

正确的学习方法：

1）做笔记：记录并认真学习赖世雄老师的幽默表达，看他是如何讲解知识点的。

2）认真仔细大声模仿课文的朗读录音，直到熟练于心，能脱口而出：可以听一句、暂停一句、模仿一句

3）平时零碎时间复习知识点

目标：1）能够条理清晰、有条不紊的表达自己的观点；2）可以不疾不徐慢慢讲述自己的过往经历；3）能够说的引人入胜，别开生面，别人听的津津有味

C 初级语法：在单位空余时间阅读本书

D 补充任务：有多余时间或者感觉疲惫时

Peppa Pig: 跟读，并做笔记记录表达和单词，可以在课堂上，放给同学们听

英文原版阅读：最简单的开始，要看一遍，梳理出适合孩子阅读的读物

E 程序问题：

记录当天学习内容，确保英语学习每天至少2小时

4、Reading

1）每天阅读

2）早晨30分钟

5、情商课笔记

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在京东选了二百多块钱的书，用银行卡支付时告诉我“余额不足”，瞬间傻眼，一度以为还有一两千。原来自己真的真的穷，有什么资格被坏情绪困扰？有什么资格焦虑？

很多事情想不通，但生活却不会等我，生活永远在继续，即便我再不适，也得硬着头皮向前走，边走边调整，我没有停下脚步的条件。即便每天都得感受生活的艰辛与痛苦，也得慢慢体会，这就是人生。

走过前二十七年的路，走的很辛苦，未来还很长，因此我必须挺过去，克服心魔，获得解脱，拥有属于自己的生活。

很多很多不懂，也不确定自己的选择对与否，但是可以确定的是“既然选择了，那就努力做到最好，等到自己做到最好时，再去考虑其他选择。所以，此刻不是在选择的问题上摇摆不定，而是专注于如何成为最好，如何提高自己。”

人生不是想出来的，是走出来的，勇敢往前走吧，只有做好现在，未来才会有更多选择。