第一点，衰老会让人免疫力下降，但这不是说老人就更容易生病。而且，和年轻人相比，老年人反而更不容易得一些常见病。这是为什么呢？因为决定我们身体健康的，除了免疫系统的强度，还有免疫系统的记忆。我们的免疫系统，每天都面临很多细菌病毒的威胁，为了保护我们，免疫系统就要把敌人找出来。而且，当发现敌人的时候，免疫系统会形成一种记忆，下次再碰到这些敌人，应对的速度就会更快。所以我们老了的时候，虽然免疫系统强度下降了，但记忆力却更高。有研究发现，我们的免疫系统有时候甚至能记住四五十年前入侵过的病毒。这种记忆在我们40岁的时候会达到一个高峰，然后一直持续到七十岁之后。当这种保护措施积累起来之后，我们生病的几率就变小了。比如，年轻的时候可能比老的时候感冒的次数多。
第二点，免疫系统强度下降不一定全是坏事，因为一个很活跃的免疫系统，在工作的时候也会对健康造成损害。当免疫细胞发现敌人之后，会发布信息求助，这时候更多的免疫细胞就过来支援了。但有时候，这种情况会失控，消灭病毒的同时，把健康的细胞也给杀死了，严重的时候可能是致命的。而老年人的免疫系统不像年轻人那么活跃，被误伤的情况就比较少。举个例子，20世纪初全球发生了一次很大的流感，死了数千万人，其中大部分都在20-40岁；再比如2009年的猪流感，大部分死亡的人也都在65岁以下。
第三点，变老还会让人变聪明。你可能会说，不是都说二十岁左右是人智力的顶峰吗？怎么老了还会更聪明呢？的确，年轻人的大脑神经元比老年人多，从智力上来看，就是数学和反应速度更好。但智力不只是神经元决定的，神经元的末梢，包了一层脂质，脂肪的脂，质量的质。脂质，就像电线外面裹着的橡胶一样，作用是让我们大脑发出的电信号更准确，不至于到处放电，导致各种出错。年老会让人聪明的原因就在这里。这个绝缘的脂质，会随着年龄增长变强，提高我们语言上的、空间上的记忆能力，这些可以后天学习的能力，能提高老年人解决问题的能力。
无论从健康上，还是智力上，年老其实都没那么可怕。对于年龄的增长，我们应该保持一种平和的心态，如果我们很清楚在每段年龄中都获得了什么，人生就可以活得更加精彩。
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