我一直有一个困惑。
那就是当我被临时要求去做某事（表现）的时候，我就会心理非常紧张，以致于会影响发挥。这究竟是为什么呢？
拿我写作来说，我每天保持日更，临时写推文已经写了100天了，但现在每天写之前还是会担心写不出来。
比如说，有时，头一天晚上或者早上会想“写什么呢？”
当我脑海中产生这些疑问的时候，我就开始怀疑我自己。
难道我现在还没有适应这种即兴写作的情况。按说这个时间也不短了，一百多天了。我内心为什么还是如此的不自信呢？
虽然之前我也写了一些很好的文章，也得到一些粉丝的赞赏和转发支持。但是我现在依然有这种心理。这促使我不得不去深入思考深层次的原因。
我想大概和我的思维模式有关系。
我是在一个比较严格的家庭教育环境中长大。所以说我的性格属于认真型的，我做事情的时候就很认真，以致于认真到很在乎，很重视这件事情，结果因重视过度，以致于影响了心态，因心态不好，影响了发挥表现。
一旦即将有什么事情，我就提前就开始紧张，几乎每一次都是如此。
这么多年来，我的睡眠一直不好，就和这个也有很大关系。
这是我特别想改变的。那如何改变呢？
第一，要认识到模式改变是一切改变的根本。我现在也已经意识到了这种模式。
第二，就是多给自己一些这样的机会，来训练自己的心态。
比如，像我现在每天写作都是临时写，而不是提前准备，就是为了训练自己这种临时写作表达的能力。
第三，要保持刻意练习，把这些事情当成很平常的事情。
看淡一些，不要那么在乎结果，享受过程就可以了。
比如写作，我没有提前准备，可能导致写出来的文章质量没那么高，阅读量也没那么大。但那又怎样呢？那些并不是我现阶段最想要的。我知道我想要什么就够了。
经过这么一分析，我的困惑渐渐被解开，接下来只要去练就好了。
我相信经过刻意练习后，我能越来越轻松应对多种突发情况和临时意外。
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