这一节主要讲述了乐观的面对逆境。乐观的能量是巨大的。以悲观的害处为对照，还有分析了逆境对生活造成的影响，还有悲观地面对逆境的恶性循环。
乐观是一剂良药。能够及时止损。还能减轻疼痛，加速伤口的愈合。快乐因子的名称叫内啡肽。它可以让人产生积极的力量。抑郁症的患者体内缺乏这种因子，所以就格外的懒散消沉。
这种物质是可以后天获得的。研究显示，通过运动的方式可以产生内啡肽。这也是抑郁症患者的自救方法之一。
再来说说逆境。没有人一辈子都顺利。我们从小说的“祝你一帆风顺”“事事顺心如意”其实，也不过是一种美好的愿望而已。
现实总是充满了坎坷，向上的道路不是平稳的。
对待逆境的态度，把我们分成了积极乐观地人，还有消极悲观的人。只是积极的人创造的力量更大。我个人觉得没有好坏之分。“消极的人发明了降落伞”
有的人，我会一开始接受不了残酷的现实，但是随着时间的推移，反而能迸发出巨大的力量，细水长流。
对待逆境，我们还是要有坚强乐观的态度。先接受它，不要抵抗它。不要总是问为什么是我？这个问题的答案就是“为什么不能是你？”上天从不会对谁更好，更偏袒谁。
最后用书中的例子作为结尾。“人生正是如此，一条弦断了，就用剩余的三条弦继续演奏！”
上天给你一个比较低的起点，一定是想让你上演一个绝地反击的故事。
共勉。
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