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教练技术如何帮助你更好地思考?

教练技术如何帮助你更好地思考?

作者: 成长教练Tina | 来源:发表于2020-07-21 23:36 被阅读0次

 

“只为成功,不为完美,永远不要放弃犯错的权利,因为你会因此失去学习新知的能力,你的生活也会因此停滞不前。”

                                                                                                             ——Mr David M. Burns

教练的核心意图是帮助他人更好地思考。

正如在之前的文章里提到过的一样,大多数人因为陷在自己的固有模式里,很难跳出这个模式去思考,因此总是在不断重复。现在的生活节奏又如此之快,让人们很难有时间静下心来思考。即便是专门花了时间来思考、反省、规划,但也会因为如下一些因素影响到思考的深度,比如:

1. 自我信念的缺失:如果自我信念缺失,那么人们的思想本身就会受到局限;

2. 来自他人的压力:这样的压力是感知到的或者真实存在的。比如一个人周围的人都不重视反思,他也会认为反思是一件无用的事;

3. 力不从心:一停下来就有太多的事情要思考,以至于很难知道从哪里开始!

4. 人生体验:一个人经历使得大多数人放弃有更好做事方式的信念。很多人对于用全新的方法思考和做事都没有完全开放的心态。

5. 疲劳:也许他们因为过多的事务而疲惫不堪,即使有较长时间反思,也难以调动大脑进入良好的思考状态。

作为教练,我们就需要弄清楚构筑他人积极思考的空间要素是什么。

思考空间带来的影响,取决于空间本身的质量、投入的关注度的质量以及其中所发生的所有行动的质量。

而空间的“质量”,就是指我们在教练过程中所谓的教练“状态”。也就是教练与被教练者同在的方式。

在教练和客户的交流中,存在着一个眼睛看不到的教练场域。教练要有能力去创建一个场域,客户在其中感觉到很舒服,才能全然地在每个当下表达自己。当脑对脑的联结时,人们是在获取信息,更多是逻辑层面的;当心对心的联结时,就有会更多的情绪出来,此时就是“感受”而不是“思考”;当灵魂对灵魂的联结时,整个人都会沉静下来,温暖起来。

一旦我们重视帮助他人进行积极思考,我们就开始发挥一种潜在的工作影响和个人影响。“潜在”是因为在实际影响发生之前,还需要被教练者将思考结果付诸行动。

最后,送上几个小练习,帮助你更好地反思:是什么让你进行最佳的思考。

回想一次你真正的享受或沉浸其中的思考,在那里,答案和创意喷涌而出。当时发生了什么?你在哪里?你是如何被对待的?完全进入到那个最佳思考的回忆中,留意并记录下其中的一件事。

再回想一次很难对某件重要的事情进行良好思考的经历。也许是一次体验或一个阶段:思考在当时的确是一种挑战。是什么阻止你进行良好的思考?

思考只有在引发行动时才有用,那么关于未来,你为自己创设良好的思考环境,上述笔记会给你什么启发呢?为了创立一个良好的思考空间,你需要做什么?

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