健康的一点点理解。

健康的一点点理解。

最近在得到上学习了冯雪的《给忙碌者的心脏医学课》，收益匪浅。自己一直经营的品牌了，就有一个养生品牌，在健康和慢性疾病的管理学习了也比较多。正好2个结合让我明白了很多的道理。
心脏和心血管
心脏是人体很重要的器官之一，在我们的意识里，心脏可能就是最重要的了，因为总是在电视上看到一些对于抢救镜头，对一些意外和最后抢救的病人都是进行心脏复苏的抢救方法，好像只要让心脏动起来，就可以起死回生了。可想而知心脏的重要性。但在老师的课程里，让我明白了，平时学习血液和血管这些问题跟心脏的关系，在2者中间其实重要的是心血管问题，如果你想让心脏更好或身体更好，那必须得让心血管非常通畅，因为身体和心脏的营养的供给都来自于血管对营养的输送和代谢产物的输出。而血管的畅通又跟我们平时的生活习惯和营养的均衡有着莫大的关系，如果一个人在40来岁就出现过了心梗，那么他疾病的形成已在他20来岁他的血管壁就已经开始长斑块了。这说明平时的生活习惯和饮食的均衡的重要性。

健康的认知，生活习惯和饮食均衡。
活到老学到老，这句话是最简单的道理，也源于我的家庭的缘故，父亲
早年病逝和母亲的疾病，在健康方面一直比很多人都重视，没有健康的身体，你怎样来对你的孩子和父母尽自己的责任，一个对自己的健康不负责人的就是不孝。身边有太多人对这一方面很无知，只需要花稍微一点心思去百度下的一般常识都没有人愿意去做，都是用听说来对待自己的健康的。羊群效果用在这样的事情上也很贴切。在生活里我们必须自己去学一些身体健康的知识，才会遇到事时不那么慌张和盲目。当你有了正确的认知你才容易养成健康的生活方式，因为不好的生活习惯会给身体带来非常大的损失，用一个比如很形象：我们的身体其实就是一部机器一样，如果你想这部机器能长期的运转好，平时要学会保养好。那这些保养你都需要有正确的健康知识，你必须自己去学而不是靠旁人那里听来而已。因为大多数人的认知是错误与片面的。再就是营养的均衡，这些知识就更容易的得到了，并不是你要想专家那么专业，你只要去买些健康饮食的课程，就会学到很多关于这方面的知识，然后正对自己和家人的饮食做一些调整。就是很轻而易举的事情。
我们要活在未来，除了在事业上，在健康上也一样，在处于中年的我们更要活在未来，也能从你现在的生活里看到老年你的生活品质，健康的生活也是一种责任的表现和自律的体现。