今天遇见愤怒

愤怒因何而来？

很多时候，那是它为了保护你不受更深的伤害，同时也让你跟这个世界更深的联结。

当我被怀疑时，我愤怒，对方的不信任，她的小我投射，给带来伤害的话语，我不再隐忍，对付小我最好的办法是，看见它，安抚它，给它释放的空间。

同样的，很多时候，愤怒是因为我们接受不了失控感，没关系，既然它来了，坦然接受，释放它，给它空间。

愤怒时，我还会在心底默念，这件事、这个人是来帮助我们看到自己的。

我不接受任何无缘无故的小我的投射。

愤怒是我，柔和是我；忧伤是我，快乐是我；委屈是我，开心是我……都是我。