拆页二
来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》
P29
知识最终将变成条件反射
在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：
手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。
反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。
正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。
埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”
「I，重述知识」
新知识排上用场的要点有哪些？
新知派上用场在于以下几点：1.新知在大脑形成记忆，可以被检索到。这也可以解释为什么从小到大学老师就要求我们背诵知识点。2.新知和经验发生链接，从反思到再构建，到再实践，实现新知和经验的创造性再结合。3.循环往复的再链接—再构建—再实践，持续优化。
「A1，激活经验」
过去，你写的A2便签规划运用，符合这些新知识排上用场的要点吗？请挑选一个你认为最好的A2便签以及你的后续实践进行回顾。
从2017年11月我开始接触情商管理，践习和修炼情商。情商的修炼包括三个模块：认识情绪、选择情绪和超越情绪，通过对自我情绪的洞察，更好的与他人和世界链接。我发现自己在选择情绪时，经常会被情绪绑架。我便反复运用TFA方法，反思自己情绪背后的深层诱因，并制定出下次出现类似情况应该怎么去看待这题问题（Thinking)，用什么样的情绪去表达（Feeling),应该做出怎样恰当的行为（Acting)。
我最先将此方法运用在辅导女儿的作业。当她出现错题或注意力不集中时，我不会马上指责她，而是会问她遇到什么问题，是不是感到累了还是有其它的情况。然后就会针对孩子提出的问题，有针对性的采取行动，帮助她解决问题。父母在教育孩子时，切忌在双方的盲区中，费劲心思的折腾，大人疲劳，孩子也得不到有效的指导。正如古人云：“受之以鱼，不如授之以渔”。TFA方法的反复实践，不仅能增强我的情绪控制能力，还能让我用理性思考去解决现实问题。
「A2，规划运用」
规划一个你最近学到的新知，怎么做，做哪些，什么时候做，让自己在一周或者一个月的时间内，这个新知就成为了你的一个条件反射的动作。
我是一名HR，培训管理工作是我的弱项，所以我积极地参加各类培训，学习如何管理培训。几乎所有的老师们都介绍到了培训的702010法则，让我打开了思维，走出了学习的困境。学习成长70%靠实践，20%靠辅导，10%靠课堂学习。而我却将新知一直停留在10%的课堂学习上，所以才会在工作上进步缓慢。6月我再次接受了培训管理的专业课程，我打算通过实践，利用702010法则来帮助员工解决品质意识淡薄的问题。如果这一项目取得成效，我将会继续推行其它培训项目，以使培训开发这项技能达到条件反射的程度。
网友评论