复盘人生－《第四堂课－四个思维工具，一次全送给你》

复盘人生－《第四堂课－四个思维工具，一次全送给你》

  时间过得真快，一晃从6月2日到7月7日长沙方糖读书会第一轮不知不觉已经到第六期了。上天似乎要给我第一轮上半场的最后一次读书会画一个圆满的句号：

      因为记得6月2日第一次由刀哥带领的长沙方糖读书会开启会那天是小雨蒙蒙，地点是在访时光老茶馆内，而今天7月7号也是一个小雨蒙蒙的天气，地点也在访时光老茶馆，地点和天气都相同，而心情却有了很多的不同，第一次的时候是很紧张和忐忑，到了今天，更多的是一种放松和全然的接纳。

    由于7月份我需要到北京去学习至月底，同时8月份也是长沙特别炎热的时间段，所以为了避开酷暑，给自己放个假，正好可以利用这段时间来好好沉淀沉淀下自己，总结前几次的经验教训，为第一轮下半场做好准备。

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      这一次的读书会的内容是《四个维度工具一次全送给你》，其中在文章的开始段提到了死亡冥想，在网上及问艳平找了关系死亡冥想的资料（非常感谢程艳平给我提供的引导词）；与此同时，7月7日又是18年下半年刚开始的日子，所以在冥想环节不知如何选择好，后来决定干脆放下头脑，跟着当时现场的感觉走就好了。

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    今天的伙伴都是参加了几次的伙伴，大家都比较熟悉，所以在为己正名环节，没有用太多的时间，伙伴们给出了不同的隐喻：“带着康乃馨而来的；带着疲惫的身体而来的；带着感恩的心而来的……＂

      冥想环节：根据当下自己的感受，我选择了对2018年上半场的自己做一个总结，同时写下自己2018年下半场对自己的期待和自己想要做的三件事情：

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一A君：＂2018年上半年，我发现我有几点改变，学会安排自己的生活，过自己喜欢的生活，有意识的去。更加理解他人，有意识的看到自己的情绪变化，看见自己。⋯⋯2018年下半年我想：好好制定计划，练瑜伽和绘画，不再被妥协，学会拒绝，学会微笑、拒绝和面对，有压力就停下来，别强迫自己去感受。其实我想说的是：⋯⋯，接受当下的状态，2018年好好爱自己，多给自己时间，让自己可以慢慢来。＂

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一Z君：“2018年的上半年，我发现自己有很多很多想做的事，与人合作谈合作，但最终把自己搞得精疲力尽；

    在事业上，我进入了停滞期，可幸的是在家庭方便，我带着勇气突破了一些：和爸爸妈妈的关系更加融合，和爷爷奶奶开始链接，非常感恩亲爱的朋友对我的点拨，也非常感谢自己愿意去改变去行动。    2018年和先生的关系也较从前更加和谐，只是因为工作的关系，也因为不懂得拒绝别人，影响了我们更好的相处；

    上半年对于自己的身体又开始敷衍，尽管一直记得要好好的对待自己的身体，但是现在我已经精疲力尽。

      2018年下半年，我想更好的学习成长，学会好好的沟通，以家庭为中心，用心关爱自己及家人，关注家人的健康，让家更和谐美满。其实我想说的是：过去的已经过去，把握当下，展望未来，才是应当做的，时光匆匆，要好好珍惜、好好爱自己和家人。”

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一乚君：“2018年的上半年是非常丰获的半年，也是觉醒的半年，这份觉醒也让我更清晰了以后的方向。

    工作:曾经对权威人士的认可为认可，权威人士的否定，在这半年时间，我学会了自己认可自己，不去外求。

    感情:结果了一段感情，这段情感中那个不受控制的自己，这半年真的是纠结折磨，直到我看见了与他的互动是对父亲的愧疚和心庝，这个故事是内心一直在演绎的，也看到了自己在复制父母的相处模式。看见了才能去接纳才不会那么执着。

    财富:从小身边的人都是用质量表达爱，所以对钱讨厌，当能看见自己的观念和意识后，一直在做功课，到今年我第一次感受到真正喜欢钱是什么感受，太美妙了，在结果上收入也有明显的上升。

    其实我想说，上半年很满足，这也是多年来努力的结果在这个时间段呈现了，找到自己的天赋，选择一条对自己对社会有意义的方向，坚持去做，相信相信的力量。

      2018年下半年，三件事：1.调好身体。  2.学瑜伽，照顾自己，也帮助它人。  3.感恩，去感谢在上周帮我处理痛点的人。

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        ＂2018年的上半年，我发现自己活的好纠结，和同伴的关系，和儿子的关系，都让我纠结万分。上半年一直在学习和练习回到当下-静坐，反思，书写是我上半年的主旋律。在这个过程中，不断的看见那个焦虑的自己；看见评判的自己；看见认为自己不好的自己；看见对未来担忧的自己，一直都在做着从头脑到心，又从心到头脑反反复复的拉扯的练习。              在6月份终于开启了属于自己的方糖读书会，我找到了未来的一个方向-成为职业的读书会带领人和故事疗愈师。读书会上伙伴们精彩的故事，总是在滋养着我的生命，同时也在给我力量坚持做下去。

  如果要给上半年的自己命名的话，我想应该是＂静＂，我在学习和练习如何静下来，如何让自己回到自己的内在。

    2018年的下半年，我要为自己做的三件事：1、坚持做读书会。2、锻炼身体。3、调养身体，因为身体是灵魂的载体和殿堂。

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－S君：＂我发现时光飞逝，转眼2018年过去半年了。这半年有喜有忧，但总体比以往似乎过得快乐些。家庭里多了安娜，每天奔波家庭与校区之间，即使脚步很急但见到安娜，我们各自都满心欢喜。这半年对自己也颠覆了以往的活法，不再以家庭为重心而是以自己为中心，这样可能对家庭更多益处，性格上不再孤芳自赏，而是善待身边每一个人，理解每一个人，家庭里【善意的独裁和控制】也少出现，而是尊重对方的意见。2018年下半年，跟随自己的心，不说很快乐，我想不会太难过，因为我是有期待的，并且我在时刻准备迎接这些日子，拥抱他们，其实我想说的是：时光在流动，我们在收获变化，变成更好的人，好好活着。＂

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  通过书写，伙伴们重新回顾了自己的上半年，给自己的上半年做了一个很好的总结，因为这份看见才会懂得，懂得珍惜自己，珍惜家人，好好的把自己爱回来。

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      故事深化环节总是这样让人感动，也是特别滋养自己的部分。今天，大家依然给出了很多的好故事。

L君：当她讲到对人生进行复盘的时候她说很有感触：她把自己的生命故事重新的复盘了一遍，从结婚到离婚；从广州到长沙，这一路的艰辛和痛苦，这一路的努力和挣扎，通过复盘她好好的梳理了一遍，在这个梳理的过程中，她看见了自己的力量，看见了自己的乐观，看见了自己的积极。同时她也弄清楚自己的生活目标在哪里？自己想要过怎样的生活？当可以看清楚这些之后，她感觉自己的生命安稳了许多。

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A君：这次她把自己和她男友的故事终于说出来了。她流着眼泪说出了自己的那份纠结，那份放不下，说出了她矛盾的心情，也说出了对男友的那份挂念，这份挂念有对过去美好时光的回忆，对对方对自己付出的感谢和自己喜欢被对方照顾时的感觉，但同时她也明白分手是对双方都好的选择，虽然放手是一个很痛苦的过程，在短时间内她依然会不舍，放不下，但是放手同时也是对自己的一个交待，一个认回自己，找回真实的自己的机会，让自己可以成为更好的自己的过程，也给了自己一个可以遇见自己Mr right的新的可能。

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  同样是结束一段关系，我想每一个人当处于这种状态的时候，都会有很多不同的感受：有伤感的，有难过的，有痛苦的，但同时也会有喜悦的，高兴的，不管是怎样的感受或情绪，当我们从＂故事的思维＂来看待这些时，我们更多的看到的是自己的成长，看到的是自己的不放弃，看到的是自己的蜕变过程，看到的是自己的勇气，因为这份看见，才让我们在以往岁月中去所受的每一份痛苦都变得有意义，让以往所走过的每一步都没有白走，＂人生没有白走的路，每一步都在算数＂，这过往所有的每一步成就了我们的今天，而今天的每一步将成就未来的我们我们，让我们遇见未知的自己。

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    六期读书会，满满的收获，满满的感恩，满满的被滋润和滋养，这个过程中我收获着自己的创意，收获了伙伴们的信任，同时也在收获着经验和教训：比如如何更好的回应伙伴们的故事？遇到带有评判或比较的回应时如何更好的来说＂NO＂？＂路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！＂路还很长，慢慢来练习与实践，相信明天会更好。感谢伙伴们的支持和信任让我顺利完成了第一轮上半场的活动，期待我们九月份再见！

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