轻断食20小时,空中自行车➕拜日式拉伸第二天30分钟打卡
轻断食22小时➕空中自行车➕拜日式➕拉伸打卡第5天
轻断食20小时 空中自行车➕拉伸-20分钟
轻断食打卡,20-22小时左右,到明天早上或者中午。 运动做了空中自行车,拜日式没有做,太累了。要早睡,打卡第6天...
今天还是吃了晚饭,不行太饱了,明天开始晚上不能吃!轻断食执行到底!!空中自行车➕拜日式拉伸➕天鹅臂➕拉伸!!第4天打卡
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为,每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食,...
//01 什么是轻断食// 轻断食,也叫间歇式断食,5:2断食法。它不是绝食,是要你恰当...
医学上的轻断食,是一种医学饮食治疗,它不仅对断食的频率、断食的时间有要求,还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...
今天飞回上海,飞机上饿,吃了飞机上的小面包和花生。回家还吃了两个饺子。 但体重秤告诉我,隔天轻断食是不行的,必...
今天轻断食打卡第一天,很成功,没有饥饿感,期待明天的体重。坚持三天轻断食,争取年前下百! 争取年前减到位,然后保持...
本文标题:轻断食➕空中自行车打卡
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