较低的情绪、兴趣、价值、行动，难以思考、决策，疲乏，轻生。
这些症状要是持续两周以上的话就得注意了。
抑郁症患者脑中结构发生变化，对生活造成了影响。更加活跃的杏仁核增加了恐惧；海马区的减少令记忆减弱、认知下降、情绪失控，海马CA1区受抑制时更想逃避；眶额叶皮质的活动使得失望感增强；白质减少致使反应变慢；多巴胺的分泌不足，更为慵懒；血清素的减少致使毅力丧失。
睡眠过多或过少、较少的光照、压抑的生活环境、原生家庭的伤害、网络社交的压力都是诱发抑郁症的危险因素。
产后抑郁是不分男女，不同的是，男生更容易对付急性压力，女生则更适合慢性压力。
认知疗法、心理疗法能够有效治疗，药物治疗不可避免的产生药物依赖性。除此之外，还可以进行增加光照、有氧运动、攀岩、神经反馈以及迷你神经刺激进行自助治疗。
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本文标题：抑郁
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