很多人觉得自己对待事业或学习已经够认真，仔细了，可就是达不到自己想要的高度，可越是想，就越达不到，学习古人废寝忘食，却不进则退。
相信大家基本上是这样的吧，你现在估计已经迫不及待的想问我为什么会这样，别急，我们先来看看高效学习的三个不可缺少的要素。
1愉悦的心情
2健康的饮食
3适量的运动
1愉悦的心情，很多的人都不关注这一点，管他什么心情，一定要做，却适得其反，越做越差，想一想，现在的家长基本上都是这样，孩子星期五回来，上了五天课，本来可以休息的日子却变成了两天的家教班，孩子不想去，家长一句‘不能输给别人’就把孩子推进了课堂，你说孩子的心情会好吗？他还会学进去吗？所以，愉悦的心情是高效学习的第1要素。
2健康的饮食，一般的工作者不会在意饮食，主要是为了时间，方便面，零食拿来就吃，其实健康的饮食对高效学习是有影响的，如果你天天吃垃圾食品，头脑里就一团浆糊，想反，你吃的是有能量的，有营养的食物，头脑就清醒做起事来就高效了。
3适量的运动，能让你的身体松，休息，释放你的压力，让接下来的工作更加轻松。
有了上面的三点，你已经离高效学习近了一半，接下来的对待事物的6条要素，如果你做到了，那么你已经在高效学习了。
1亲身感受事物
2像享受一样对事物
3把事物与生活联系起来
4反思总结【带向记忆深处】
5标注它
6带着成功的心态去做事【不达目的不罢休】
带着这9点去做吧，记住，你已经离成功不远了。
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