引子
当你过往已经达成了某些成就，但没有能够真正坚持下去，逐渐退到了一个相对低的位置，这时你有想过再次挑战曾经站上过的位置吗？
相信绝大多数人的回答都是YES，我也一样。BUT HOW？
当你需要从一个低点重新出发，这和最初挑战那个高点的心理感受是不一样的。因为最初的你没有包袱，只想着往前冲，而现在的你有了思想包袱，那个曾经达成的成就反而成为了你前进的阻碍。
健身问题
我实际上的具体问题是，曾经练就一身腱子肉和良好体能的我，曾经每个月可以跑200km的我，现在落到了不想进行力量训练和跑量减半的程度。
这篇文章就是我思考如何破局的记录。
我总结自己目前处于这个低点，有以下原因：
（1）工作与生活的新节奏还没有完全稳定；
（2）过往成功经历的外界条件（Crossfit BOX）目前并不具备；
（3）惰性让我下班回到家里，没有养成动起来的习惯，而是窝在沙发里；
（4）习惯性晚睡（依然是惰性），让我没能有机会利用好早起的时间进行锻炼。
其中（3）和（4）有一定关联性，因为本来如果不是晚上锻炼，就应该是一早起来锻炼，但正是晚上回到家没有充分利用这段时间锻炼，又继续晚睡，导致无法利用好一早的时间，两部分重要的休息时间都没有充分利用起来。
如何破局
1、如果是外界条件问题——创造新条件！
现在公司新址下面就有两家健身房，虽然不是Crossfit，不过基于过往对于健身知识的积累，在健身房这样的氛围中，恢复到以往的健身水平，应该是一个大概率事件。
2、如果还有心理惰性的因素——制造触发器（Trigger）
（1）跑步触发器：现在可以跑步上下班，只要当天穿着适合运动，就可以进行跑步上/下班，因此，头天晚上准备好第二天的衣服，就是那个Trigger。
（2）健身触发器：晚上将跳绳放在沙发旁边，帮助自己记起来当天要跳绳1500个，这可能也是那个Trigger。
（3）早睡触发器：我想，连续设置5个闹铃试试！
延展思考
当然，不只是恢复锻炼，还有恢复自己的工作竞技状态、创业状态、甚至从一段感情经历中恢复过来，都可能是类似的方法：
1、找到问题的卡点；
2、深入分析卡点造成的原因；
3、有针对性地创造有利条件，以及设置专属的触发器（Trigger）——只要见到这个触发器，就可以马上展开对应的行动！！
祝我恢复到更加有战斗力的水平！
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