如何使用番茄工作法？

进行番茄工作法之前需要准备的东西

• 番茄计时器

用来计时的工具

• 计划清单

列出了所有待办事项的清单

番茄工作法的规则

1. 一个番茄时间等于30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间
2. 一个番茄时间是不可再分割的单位时间
3. 每4个单位时间后停止工作，并进行一次较长时间的休息，一般大约15-20分钟
4. 每完成一个任务，就划掉一个

番茄工作法的流程

计划->追踪->记录档案->分析

• 计划：将所有需要做的事情列出来，并制订切实可行的执行计划
• 追踪：观察完成每个计划需要花费的时间
• 记录档案：将所有计划的任务与花费时间记录整合下来

初级阶段需要注意的事项

• 确定完成某项任务所需的时间
• 估测某项任务所需要的时间

如何进行有效的目标管理

吉德林法则里说：把难题清清楚楚地写出来，便已经解决了一半。只有先认清问题，才能很好地解决问题。

但在实际工作中，很多情况下我们一开始并不很清楚最终要完成的目标是怎样的，很多时候都是在一遍做项目，一边修改目标，最终项目快完成才将整个目标明确。

在这种情况下，我们可以先把能够明确的部分先明确下来，暂时还无法明确的部分，则需要在计划中进行特别的安排。

怎样做计划？

做计划的目的是明确某项任务怎么做？按什么顺序来做？

如何作出一个计划？步骤如下：
1.想象你去做整个工作的流程
2.将整个过程分成一个个小步骤
3.再确定出各个步骤之间的联系