有些习惯我坚持了很长时间了，挺受益的，和大家分享一下。
1.每天坚持练习一个小时的瑜伽，不但缓解压力，增加了身体的柔韧性，还缓解了我的颈椎和腰椎疼痛。
2.每天坚持早起散步一个小时。早晨坚持锻炼让自己保持好身材，精力充沛，活力满满。
3.每天坚持下班后写作。生活和工作中的很多事情通过文字娓娓道来，疏解了心中的那些结节，减少了纠结和惆怅。
4.坚持每周回老家陪伴父母。老人年龄大了，需要我们去陪伴。无论多忙，我都会抽出时间来回家看看，陪他们聊天，一起做饭，一起看电视。这个时候的自己安静、淡然，没有了焦虑。
5.每晚睡前读书十页。读书可以极大丰富自己的认知，让自己从无法走出的境地找到一丝光亮，重拾生活的希望。
6.每天反思自己。没有谁是完美的，常思己过是每个人都应该做的。只有认识到自己的不足，才能走的更远。
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1.记账 记账的这个习惯，截止目前为止，保持了9年。 开始上学的时候，家人给我办了一张借记卡。他们会预估我每个学期...
我是一个喜欢树立计划但是很少去实行的人，但是这次意外的坚持了蛮久。我有好几个打卡的软件，目前最长久的是某博，坚持了...
时间改变不了一个人的气质，坚持学习可以 上周老公出差，让朋友过来陪我住了一个星期，那个朋友是我们高中时候就很要好的...
关于外貌： 1、抬头、挺胸、收腹，不仅气质变好了，人也更自信了。 2、晚上不在床上玩任何电子产品，视力下降的比初高...
大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间，所以一件事经过21天的重复就会形成习惯，熬过这21天你就赢了。 每个人都有...
1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉...
1、每天早起喝一杯温水； 2、每天坚持做100个俯卧撑另加100个深蹲（你会感谢深蹲的）； 3、尽量少喝奶茶和饮料...
坚持规则： 领域：坚持在感兴趣的领域学习！ 日记：坚持写日记，记录日常点滴！ 午睡：坚持每天午睡十五分钟以上！ 睡...
有哪些让你坚持很久很受益的好习惯？ ------ 坚持的好习惯，我首先想到的是早起打卡。 回想2016年11月底，...
本文标题：坚持很久的习惯
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