大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间，所以一件事经过21天的重复就会形成习惯，熬过这21天你就赢了。
每个人都有属于自己的小习惯，或大或小，或好或坏，虽然我的习惯也没有很大很好，但这些不经意的小习惯真的在一点一点的改变我。
光
每天晚上坚持拉伸，虽然也没有很瘦，但是整体线条很好。
每次出门包里都带糖果和纸巾，防止突发情况。
每天坚持热水洗漱和泡脚，从以前的一到冬天手脚冰凉到现在终于变成了“人间小暖炉”。
一个好的习惯有的时候是会改变自己的一生，不用很难，但一定有用。
大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间，所以一件事经过21天的重复就会形成习惯，熬过这21天你就赢了。
每个人都有属于自己的小习惯，或大或小，或好或坏，虽然我的习惯也没有很大很好，但这些不经意的小习惯真的在一点一点的改变我。
光
每天晚上坚持拉伸，虽然也没有很瘦，但是整体线条很好。
每次出门包里都带糖果和纸巾，防止突发情况。
每天坚持热水洗漱和泡脚，从以前的一到冬天手脚冰凉到现在终于变成了“人间小暖炉”。
一个好的习惯有的时候是会改变自己的一生，不用很难，但一定有用。
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本文标题：你有哪些坚持很久的好习惯
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