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D011+7组蝈蝈+《人生效率手册》读书笔记

D011+7组蝈蝈+《人生效率手册》读书笔记

作者: guoguo嘟嘟 | 来源:发表于2019-06-21 06:14 被阅读0次

    人的惰性与生俱来,凡成功者必能克服惰性,且能将好习惯持之以恒。我的身上有惰性,有不少坏习惯,也想将稀有的好习惯坚持下去。我试过一些方法,却始终不得要领。那究竟该怎么做呢?

    从打开《人生效率手册》开始我就带着这样的问题希望能寻求到答案。看到张萌提出的九个戒掉坏习惯的方法,我眼前一亮,拨云见日啊。

    一、不论什么事情,一定要坚持21天。并且奖罚分明,做到了要奖励,做不到要惩罚。

    从本周开始的早起读书,坚持21天后我打算奖励自己一罐illy咖啡,如果做不到的话就惩罚自己一个月不能喝咖啡!

    二、从小处着手,改变坏习惯。

    先选择容易操作的,就比如现在开始看书做读书笔记,还有就是从这周开始的早起读书,目标明确持之以恒。

    三、找一个人格榜样。

    不能找太高的,否则只剩下望天兴叹了。我已经想好了一个榜样,并且每天能看到她的动态,可以每天激励自己。

    四、将要养成的习惯写下来。

    白纸黑字的记录一直被我视为具有仪式感,我一直不敢写就是因为写了就要做到,我怕自己做不到所以一直不敢写。这个必须写!有时候是必须要逼一下自己的。

    五、告诉一个朋友。

    有监督的话才能自觉,不过我怕朋友对我心软。要找一个不讲情面的。

    六、把坏习惯的坏处分析并讲出来。

    我的坏习惯多了,我挑最主要的说吧。想法很多但是不能坚持,这是最大的毛病。不能坚持的坏处是什么?一事无成。

    七、给自己三次机会。

    身体有记忆功能,之前的坏习惯一下子改掉恐怕很难,给自己循序渐进的机会去改掉坏习惯。我想是需要的,因为这两天生病我深有体会,生病很痛苦的时候我还硬撑着看书写读书笔记,结果可想而知,看不进去什么,也写不出什么。这里还延伸到一个问题,要打个提前量应对突发状况。就是张萌提到的预习。

    八、参加一个异类社群。

    很庆幸这个已经在做了,就比如参加若辰的读书营,对我太有帮助了。满满的正能量,学习氛围很浓厚,组里的成员互相鼓励,真的太棒了。

    九、从此刻开始。

    是的,想太多都不如马上行动起来,我已经开始体会到行动带来的作用了。

    一定要坚持!加油,开始觉醒的我!

    以上

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