《武志红心理学》反思二

《武志红心理学》反思二

用了一个月零几天的时间，以1.5x-2X的速度，终于快把武志红心理学听到了尾声。经历第一章让人醍醐灌顶眼前一亮，到后来几章搞不懂他在讲什么，再到后来慢慢对生活中发生在自己身上的事情理解更深刻，对心理学有了更深刻的认识，主要对以下几个大点做出回顾：

1.潜意识决定命运：以前我们常常讲性格即命运，选择即命运，但，一直没有触碰到根本，推动性格和选择的内在，乃是我们的潜意识。而什么是潜意识？潜意识形成于我们的成长经历，是我们成长中未被满足，未被看见，被压抑的自己的需求，是不被我们的意识补捉到的，但是却会影响我们现在生活中方方面面。如果我们单凭这些简单的文章，根本无法理解潜意识的重要性，以及潜意识涉及生活的范围。如果要把潜意识阐述清楚，此处应该有N多个案例。相信订阅过《武志红心理学》专栏的你懂得。

2.如何了解自己的潜意识：1）关注自己身体的感受。如，当你和一个陌生人接触时，从脚到头你自己的身体是否感觉舒服轻松自在，把自己想象成对方，自己的身体又是什么感觉。又如，你的工作是否让你的身体感觉舒服？你面对某一件重要事情时，自己身体的感觉是怎样的。面对人、事、物时，将自己的注意力转移一部分到自己的身体感觉上，会更有助于了解我们的潜意识，少做出错误决定。2）梦是通往潜意识的最佳方法，所以我们要有意识的记自己的梦，同时，要学会解梦。3）请专业的心理咨询师做专业的精神分析。

3.自恋、性与攻击性才是人的生本能：我觉得这才是自我目前最大的问题。在以前没有谈恋爱、还是一个学生的时候，独来独往，活得潇洒自在，感觉自己自信、热情、满满正能量，生活无限美好。后来，谈恋爱结婚、工作后和同事相处，一直没有找到和人相处的正确方式，总是怕自己会得罪别人，所以一直委屈自己，在这种选择之下，我明显的感觉自己越来越软弱，不仅身体无力感，连思维、记忆力、反应力都跟着下降。学习了心理学之后，我懂得了，这些改变都是因为自己压抑了自己的生本能，自己的身体再以另一种方式对抗，如果长期这样下去只能自断经脉。所以今年最重要的是在这方面学着重新做回自己，重新改变……