一、武志红心理学

1. 单纯与复杂5篇·武志红心理学·现实主题一

太单纯，很可能是你阉割了自己但欲望，特别是竞争欲。

简单是一种强大的自我防御，根本是为了给自己一种很好的感觉，认为自己是有道德的人，是对的，是好的，以此回避掉自体虚弱所带来的糟糕感觉。

“她看到在她家里，几乎所有都关系中都藏着一个东西‘顺从’，就好像是所有都在期待着别人顺从自己。”

每个人都想做自己，如果在任何关系中，你都觉得做不了自己，都太考虑别人，那么你就会选择内向与封闭，任何关系都会成为巨大的挑战。

中国式关系中的“葵花宝典”的完整表达就是：把对方像婴儿一样照顾，像天神一样崇拜，同时自己有一张愚忠的脸。

当一个人感觉到，他的生命能够按照他到自由意志展开，他会被热情充满，困顿、拖延、封闭和消极等将远离他，每一段时光他都不想浪费。所以，被爱和自由滋养都孩子，常常会像一个永动机一样，同时又能专注地投入在他们正在做都事情上。

复盘
活在必然复杂的社会中，人不能简单地活着。简单地活着，骨子里是一种顺从，不敢活得复杂而强大。

要拥有一个自己说了算的人生，首先需要有竞争欲，有强大的自我，如果根本不敢展开自己的竞争欲，不能很好地保护自己，拿在社会竞争中容易输。

2. 从想象世界到现实世界5篇·武志红心理学·现实主题二

如果从没体验过天堂的感觉，他也就习惯来在地狱里的感觉而不自知。可体验过天堂的感觉后，再次处在地狱里，他非常不甘，于是做来各种努力，想再次回到天堂里。

很多人本来认为自己对别人对判断简直就等同事实，可现实检验后他们知道，他们的判断，只是猜测，只是推断，还只是想象，而不是现实，必须得到佐证，才可能是事实。

人是自恋的。当“我”感知到“你”是善意的，我才愿意低头，承认我可能不如你，而放下自恋，去依恋；相反，当“我”感知到“它”是恶意的，我就不愿意低头，如果“它”逼迫我必须顺从，那我就会关闭自己。

《人类简史》：智人，也就是我们这种人类，一个重要特点是可以构建想象共同体，然后集聚力量，在竞争中占据优势。

由此，我们可以有一个基本假设：也许很多我们认为绝对正确的事，其实是想象共同体集体认同的东西，它们本来也只是想象而已。当有了这个假设，我们就可以给自己的想象流出一个巨大空间，也许我们放弃大家共同拥有的想象，而去想象一些不可能的事，这些被想象共同体视为不可能的东西，未必就是不可行的。

二、视频、动漫

1. 无声的坚强和勇敢，接纳欢迎带来活下去的希望和勇气·声之形 The shape of voice

捂住耳朵，挡住视线，或是戴上心灵的面具，讨厌的东西还是没有改变，直面现实、直面自己、直面过去，接纳自己，接纳别人，勇敢、坚强地活着

女主西田：我，讨厌的是，我自己（不能说话，只能艰难地吐露几个字）。
男主：我希望，西田能喜欢自己。

2. 活下去，多彩地活着，享受剩下的人生·意外的幸运签

男主父亲：人不错有专长，但总是被塞给麻烦的工作，常常加班，不能出人头地，被老婆看不起，因此出轨。
专才不够，需要战略、更轻松的方式、跨界懂得各项技能、成为一流。
男主：看问题深刻、纯粹、透明，一个人承受世界的悲伤。
男主喜欢的女神：我想要的东西很多，但是零花钱不够，而年轻又一去不复返，因而去卖身。
影片总结：人不只是一种颜色，而是有着各种各样的颜色，谁也不知道自己真正的颜色，只要多彩就行，要多彩地活着。
感悟：拒绝使人受伤，今后多接纳，真实就是好的，留着底线就好。享受剩下的人生。

3. 当时只道是寻常·一禅小和尚

为什么人总想喝后悔药？
求不得、爱不到，一颗破碎的心无处安放，想要找到清净的地方，治疗伤口。
爱情需要什么？
追求爱情的勇气，守护爱情的决心，维持爱情的智慧。说白了就是哄装骗。
所有的后招，都是事前的远见，既然早已预备妥当，走向目标时何不从容些呢？
世人多愚昧，所谓的聪明人，只是善于掩盖自己的无知罢了。
风从不停歇，看尽世间，但一停下来就消失了。
忘记痛苦的时候，欢乐也一并忘记了。大苦大甜总好过不苦不甜，多些刻苦铭心，人生才能精彩些。
人们纳，什么事都要赶着做，好像再快点，就能多得些。赶着赶着，可能把最初的目的都忘啦。
现实：没有风，风筝终究飞不起来，一味挥舞有什么用，世人不动顺着东风趁势而起，却在毫无机遇的时候用力蛮干，往往一事无成，只能感动自己。
个人能动性：所以没风的时候，我们才要跑起来啊，等风来不如追风去，等飞到一定高度后，真正的风，也就来了。
身不由己，苦海无边，历经折磨蜕变，却活成了别人想要的样子。
但经历过这些但人们，注定又一次地把自己未完但期待，强加给亲近的人，悲哀的轮回，就这么去不掉了。
萤火虫在地上蛰伏2个月，却只有5天的生命，这就是发光的代价。
既然活着，就活出自己最精彩的样子，能发光就尽情地发光，能飞翔就尽量地飞翔，其他的就无关紧要了吧。
现实：绝世高手，必定天赋过人。大多数人的悲哀，都来自于不自量力，尽早认清自己，也是好事。
个人能动性：努力和日积月累，成就之后还可以证明给嘲笑自己的人看。
现实：与人竞争，不进则退，世上没有人记得失败者的忍让。
个人能动性：因为你在跟别人比的时候，我才奋力高飞啊，所以飞得比较高。风筝的使命不是打败对手，而是飞向天空，当眼界局限于跟别人较劲，就已经输啦。
恋爱是用来欣赏对方的优点，婚姻是用来忍受对方的缺点，幸福不幸福就看他们怎么妥协了。
你希望过着什么都“差不多”的人生，还是希望什么都很精彩的人生？得过且过，还是处处较真？
想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，他们的人生就圆满了吗？圆满了。

4. 看X-龙时代的感悟

找到一生的伙伴。
——最强的人，才有机会遇到好的人，但是其他的普通人呢？命运还有什么可能？
只有胜利者才能得到，只有赢才能活。
正因为待遇悬殊，人们才会更加努力。

弱者只有服从，才有活着的希望。
人和人之间，无非只是在互相利用和被利用间，来满足自己的需求罢了。
不能相信别人，人和人之间是没有任何信任的，一旦露出感情，就会暴露弱点，会死得很惨的。

5. 罗振宇得到例会：怎样叫”会工作“？什么是军工六性？职场里为什么这个概念重要？ 2018 05 15

稳定性、
适应性（环境、职业化）
安全性（人、周边协作者放心跟你合作，知道你能够处理稍微复杂的事件，升级跟你的个人表现无关，能不能带动周围人，给其他人提供稳定协作）
保障性（时间、灵魂人物、打出节奏感）
维修性（战略）备份、考虑风险
测试性（时刻显示电量，让周边看你的状态、透明，在做品牌和势能）

6. 教会的虚伪，舆论的力量，随大流的惯性。人是否一定忠奸分明？教会的领袖是否一定好人？·伪善者

教会的手段，三步洗脑法：
拿出现实世界真实受苦受难的例子，大肆宣扬，告诉世人苦海无边，上帝将降临灾难，这是第一步；
第二步，给予摆脱痛苦的答案，一个安乐土，一个灵魂能够得以寄托和安放的场所，给人们树立信仰和希望，并且是非常肯定和理想化的，就好像是100%能够实现。受尽苦难的人们自然需要一个寄托，或者说找个借口安放自己的亏欠和罪恶感。
第三步，指条路。要想实现目标，脱离苦海，你要相信上帝，最好的办法就是捐款，我们一同建造一个乐土。

我得出一个结论。好名声不一定是做好事的人，做好事的人不一定有好名声。
如同：好东西不一定的火爆，火爆的不一定是好东西。

布道者：崩溃的人心，是多么地丑陋，魔鬼般的人心。

这个农民又是怎么回事，这么暴躁、暴力、残酷、充满怒气。这种耿耿于怀，敌意感这么强，甚至睚眦必报，充满毁灭欲的人，他活着就是一世折磨。
也许他的命运就是他影片说的一样：这是你的命。

拿着正义的旗帜，横冲直撞，绝对正确不可质疑。

这种黑洞，才是他真实的内心。表面坚强，内心忏悔，如同黑洞见不得光，也没有这样的光照进来。

最后的结局是，闭门不出，再见不得人了。

偷偷向上帝祈祷、赎罪