今天读完了《最好的告别》，美国的一位医生阿图.葛文德通过他作为医生的经历，写的关于生命最后的时光怎样更好地度过，以及关于衰弱和死亡的一些思考。
全书一共分为八章，通过一系列真人事例来讲诉书的主题。
1.独立（活到一百岁的代价）
这一章作者讲到了他的妻子的奶奶爱丽丝独立生活的事例。爱丽丝当时77岁，完全自己一个人独立生活。她自己修剪草坪，会自己修理水管。和她的朋友门一起上健身房，自己开车。没有跟他的子女生活在一起，因为她喜欢这样的生活方式。
作者的父亲见到爱丽丝时，惊讶不已。他的父亲是一位泌尿科医生，见过很多老年病人，发现他们大都独立生活，他觉得老人随着身体功能的逐渐退化，有一天基本生活需要他人提供帮助，这一天总会到来，所以他很担忧。
他的父亲想到他自己的父亲。跟美国老人的养老生活不一样。任何时候家人随时在他身边，一群子女、孙子孙女围绕在他身边。他按照自己的意愿生活。作者的祖父100多岁了，有一个很大的农场，每晚睡觉前都会骑马把他的农场巡视一遍。
不仅仅每天巡视农场，他每天还有其他很重要的事情要做。有一次他要到附近的法院办事，坐的公交，下车的时候不小心摔了一跤，摔到了头部后，几天去世了。一直到死，都是按照自己的意愿和生活方式生活着，享年110岁。
试想一下，有一天，当独立、自助的生活不能再维持时我们该怎么办？我们还能以自己想要的生活方式生活吗？
2.崩溃（接受变老这件事）
每个人都会变老，这是不可改变的事实。虽然我们都不想变老，会通过各种方法延缓衰老的过程。人们都喜欢避开衰老的话题，讲衰老的畅销书，题目都是什么《明年更年轻》、《年轻的源泉》、《永远年轻》。
老年人口越来越多，我们国家也慢慢进入了老年社会。正确地认识衰老，更好地体验衰老的过程是是有必要的。
3.依赖（我们为老做好准备了吗？）
高龄老人最怕的是什么？作者通过采访知道他们最害怕的不是死亡，而是那的各种状况:丧失听力、失去最好的朋友和孤儿的生活方式。正如菲尼克斯说的"老年是一系列连续不断的丧失"，作家菲利普.罗思说得更加苦涩。"老年不是一场战斗，而是一种屠杀。"
老了这么可怕吗？现在人们普遍活得越来越长，大多数人都会有相当长的一段时间，由于身体太衰老、太虚弱而无法独立的生活。
在美国，养老体系较为完善。但好多老人不愿意入住疗养院。爱丽丝后来无法自己独立生活来到了疗养院。但是她没有办法接受那里的生活，一点都不快乐。也许这让她的子女和大家庭感觉极其安心。
她入住的朗沃德疗养院，设施是最新的，拥有最高的安全和护理品级。她在这里是安全的，但她感觉那不是家，感觉自己就像一个犯人。关在一个房间里，何时吃饭，何时起床，何时吃药都被安排好了。
他有一次跟疗养院病人的抱怨说"这不是家"，对于爱丽丝来说。她最想要在自己的家里独立的生活，有自己的空间，有自己的厨房和家具，还有隐私。
4.帮助（适应家到老人院的转变）
有一个地方叫辅助生活机构，他被定义为介于独立生活和疗养院之间的中转站。这里跟疗养院不同的是，跟疗养院提供的服务差不多。入住的人被当做房客一样对待，就像是自己的私人公寓。他们可以自行选择地毯颜色和家具摆设。甚至还可以养宠物。
如果他们独立生活越来越难，他们也可以获得帮助。他们的基本需求，如食物、个人护理以及药物都有人帮忙提供，也有护士值班。无论日夜，都可以按铃呼叫护士。
当我们年老体弱不能照顾自己的时候，是什么使生活值得过下去？也许是自己有需求还需要满足吧。我们如何使用时间，可能取决于我们觉得自己还有多少时间。不同的年龄，但剩下的时间都差不多的话，可能生活目标也会差不多，关注当下的每时每刻。
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