今天做了第三次心理咨询，今天的咨询非常之成功，一方面是来访领悟能力很强，另一方面来访改变意愿也很强烈。因此，简单几句话便完成了今天的咨询。
在咨询之前，我了解了来访的意愿，她是希望要讨论亲子教育和习惯养成。在咨询之前，我考虑了很多，感觉这两个内容都是很庞大的课题，担心没办法在50分钟之内解决。但真的是我多虑了。
1.和来访沟通，理解来访的困惑，并和来访共同商量解决孩子不愿意和其他人打招呼的问题，来访认为这个问题很困扰，打分8分。
2.从情绪、行为和想法建立三角结构，恶性循环。
情绪：不高兴
行为：指责孩子
认知：孩子不到招呼，不礼貌（自动思维）
3用反驳技术，启发来访修正自动思维的想法。
改变错误认知，接触情绪困扰。（不打招呼，就是不礼貌）
正反两方面去感受这个观点。
不打招呼，不礼貌 支持 1. 这个认知是出自我们的习惯认知 ，个人并没什么特别的想法 。
不到招呼，不礼貌 反驳 1.不打招呼，我可以点头，笑一笑 都能表达自己的礼貌 。2.不打招呼，我是因为害羞，而不是不礼貌。
说到这里，来访者突然笑了，她觉得自己的心情豁然开朗了。
这时候，我给她评分，她的分数已经降到0分了。开始咨询不到20分钟，拿下第一个目标。
接着，来访提出第二个目标，是沟通问题，孩子不愿意表达要求，却用声音传达，要求家长去猜测。家长认为，孩子在挑战家长的耐心。其实，看到来访的性格和职业，我便猜测，这个家长强势，孩子一定是因为不敢提出自己的要求才退化为这样的方式。这种方式是双方共同达成的一种协议。家长要负主要责任。来访一直点头称是。我顺便给她方法，让他采取阳性肯定法鼓励孩子用语言表达请求 。另外要求来访主动和孩子处理亲子关系，促进与孩子的安全感。
来访者表示解决了她半年来一直困扰的问题。我想，这就是登天的感觉吧。
最后，留给来访者一个家庭作业，每周两次，刚性1小时高质量陪伴孩子，并记录，培养家长的觉察能力。
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