生命中发生了令人悲痛的事，我明白那不是我的错，也不是对方的错。一切都是潜意识里面的记忆在重播而已。我的悲痛不是对方造成的，我的悲痛只是我的，它一直都在，只是不在眼前，当事情发生时，我的悲痛就自己跑出来了，它跟别人没有关系。我明白这点，没有去怪罪于人。我也明白悲痛是不必要的。不管别人在或不在，我需要承担的东西并不会减少，因此就算失去了，也没什么区别。
但是悲痛来了是很痛苦的。它像洪水，不停地来冲击你，你想逃离逃不去。
我能看到的是，悲痛的洪水每天都会来，而且每天都来好多次。我会选择念佛，因为洪水不是一下子就能退去的。我会选择念佛，虽然真的很难，但已经比以前容易了。因为我能够不去怪罪别人了，也放的下一点了。
我的头脑是属于我的，我的情绪是属于我的。我百分之一百相信我一定能够做主我的情绪，我的想法。因为如果我不能主宰我的思想，不能主宰我的情绪。那我就不是一个独立的我，就不是一个完整的我。
我愿意赌一把，选择相信荷欧波诺波诺。选择相信我生来已经完整，不需要依赖另一个人才能在这个世界活下去。我相信我的命运是由我创造的，不是别人。我相信改变我生命中的一切就是念佛。我相信我生来就应该爱我自己，包容我自己，原谅我自己，而不是自我怀疑，自我惩罚。
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