《如果你爱我》节选
【美】维琴尼亚·萨提亚
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
我记得这样一个故事：说一个老母亲，她有六个孩子，但是她“不能”去任何一个孩子家里住，“只能”住在自己的房子里。因为去了任何一家，都会得罪其他五个孩子。这是为什么呢？
这要从她年轻时候说起，她嫁给了一个年轻的医生。他们俩很相爱。每次丈夫做完手术回来，她都会准备好躺椅让他好好休息，可是丈夫却总说“不，亲爱的，母亲的工作才是最繁重辛劳的，我是在帮助别人脱离痛苦，而你，却在创造幸福，创造人。”
丈夫很疼爱她，知道她喜欢花，就在家里自己做了一个温室，栽满了各种鲜花。每当节日和纪念日的时候，他都会在清晨，她还在熟睡的时候，摘下一朵放在床头。然后轻声的走去。床头的花香扑鼻，让她无法入睡，幸福的闭着眼睛，再躺上半个小时。
这样的事情，一直持续着。后来他们有了六个孩子，他也依然在做着。孩子们看到了父亲对母亲的爱，于是也跟着做了起来。每当重要的时候，她的床头都会放着七朵鲜花。后来丈夫去世了，孩子们也离开了故乡，只剩下她一个人生活。但是无论相距多远，每到她生日的时候，孩子们都会带着自己的孩子回到她的身边，一起送上七朵鲜花。六朵代表着孩子的爱，最后一朵是孩子们代替父亲送的。”
上面这个故事来自于苏霍姆林斯基的《家长教育学》。第一次看到这个故事的时候，我感到很震撼，那时我刚有了第一个孩子，正在学着如何做好一名父亲。虽然我后来没有做到故事里父亲的样子，但我一直把这个故事记在心里，因为我觉得这就是一个父亲爱母亲应有的样子，也是一个男人爱女人应有的样子。
这个故事里男人爱着女人，也被女人爱着。在爱别人和被爱之后，男人也要学会爱自己。这听起来很不好意思，但是很需要的。社会给了女性很多的责任压力，也同样给了男人巨大的压力和责任。那如何有效疏导自己的情绪和压力呢？喝酒聊天，是最常见的方法。今天我们要介绍的是：放过自己。
记得疫情来临的前一个月，与一个朋友喝酒，他苦恼自己一直找不到对象。他也知道是自己嘴笨，不会说话，闷葫芦一个。我开导了半天也不成。
最后，我只能说说我的故事：“初中时候，我喜欢一个女生，但是不敢和她说。趁着暑假，我就骑车路过她家门口，期望可以看到她。但没有成功。我就一个人在麦田里，苦恼着。从那以后，我一直觉得我不好，很自责。但现在我懂了一点：那是我爱她的方式，也是我爱自己的方式，我只知道这个。如果有其他更好的方式，我一定会去做的。所以，你也无需指责自己，你的不会表达，你的默默无言，就是你爱她，爱别人的方式，也是你爱自己的方式。
先好好感受一下自己的爱吧。你已经很好了，你是一个会把最好的东西奉献出来的人。不要委屈自己，放自己一马吧。”朋友听后，缓缓的说“有些事情不能强求，做好自己就好。”说完，我俩干了一杯酒。
爱自己，不是一个多么难为情的事情。男人更需要爱自己，因为您肩负着一个家庭的重担。请不要羞于告诉他人如何去爱你，因为只有这样，才能让您成为他人心中最在意的人。这就是饱含爱的沟通，会让您的生活充满爱与幸福。
托尔斯泰说过：体察别人的需要和困难，就是在自我教育。而爱情同样需要自我教育。她是一个生命，随着时间会成长。在爱情的沃土里付出越多的劳动和智慧，那么您所拥有的将会无比富饶和幸福。
《当我开始真正爱自己》
【英】查理·卓别林
当我开始真正爱自己
我才认识到
所有的痛苦和情感的折磨
都只是提醒我
活着，不要违背自己的本心
今天我明白了，这叫做
【真实】
当我开始真正爱自己
我才懂得
把自己的愿望强加于人
是多么的无礼
就算我知道，时机并不成熟
那人也还没有做好准备
今天我明白了，这叫做
【尊重】
当我开始真正爱自己
我不再渴求不同的人生
我知道发生在我身边的事情
都是对我成长的邀请
如今，我称之为
【成熟】
当我开始真正爱自己
我才明白，我其实一直都在正确的时间
正确的地方
发生的一切都恰如其分
由此我得以平静
今天我明白了，这叫做
【自信】
当我开始真正爱自己
我不再牺牲自己的自由时间
不再去勾画什么宏伟的明天
今天我只想做有趣和快乐的事
用我的方式，以我的韵律
今天我明白了，这叫做
【单纯】
当我开始真正爱自己
我开始远离一切不健康的东西
不论是饮食和人物，还是事件和环境
我远离一切让我远离本真的东西
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”
但今天我明白了，这是
【自爱】
当我开始真正爱自己
我不再总想着要永远正确，不犯错误
今天我明白了，这叫做
【谦逊】
当我开始真正爱自己
我不再继续沉溺于过去
也不再为明天而忧虑
现在我只活在一切正在发生的当下
今天，我活在此时此地
如此日复一日，这就叫
【完美】
当我开始真正爱自己
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态
但当我唤起心灵的力量
理智就变成了一个重要的伙伴
这种组合我称之为
【心的智慧】
我们无须害怕自己和他人的分歧、
矛盾和问题
因为即使星星有时也会碰在一起
形成新的世界
今天我明白了，这是
【生命】
作者：菁莘
编辑：菁
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