每天都有朋友说腰痛，有时我诊脉的时候会问是否腰痛，也许我不问，很多朋友根本想不起来自己还有腰痛腰酸，腰痛得习惯了。今天我们就从中医角度看看为什么会腰痛。
中医怎么说，其实只有一句话，腰为肾之府。腰是肾的所在，肾是什么，肾为先天之本，你出生前，父母给了多少先天储备，就是肾精。所以，先天肾的强弱，人人不同，导致大家体型外貌疾病寿命各不相同，这也就是为什么我常常提醒大家，不要和别人比，人生来不同，在这方面从来没有什么人人平等。
先天不足的人，容易腰酸腰痛，也许你说你是腰椎间盘突出也好，先天不足的话，也就是我们说的肾虚，腰椎间盘就比别人更容易突出。这是腰酸腰痛最底层的原因，也就是说有了这个肾虚，腰酸腰痛更可能会出现，但是不是一定会出现，所以还有其他因素。
除了肾虚，其他加重肾虚的行为，都可能加快腰痛腰酸的发生。比如身体透支，透支了什么，透支的就是储备，储备的什么，钱吗，储备的就是肾精，所有透支都会加重肾虚，所以，当你感觉身体透支的时候，就是肾虚加重的时候。
真正让腰感觉到酸痛的是湿，腰在人体下部，湿是液体，形成以后会往下沉，自然就到了腰这个位置，再加重会到腿脚，引起腿疼脚肿。湿怎么形成的，以前我们讲过，湿是脾虚导致的，脾虚不能把身体的水分利用好，或者体内水分过度超过脾的运转能力，比如经常喝八杯水，经常冷饮，经常淋雨，经常下水劳作，都会造成水湿。
最后一个就是外伤，比如你突然搬重物，比如你运动前没有热身，这些外伤扭伤，和超过肌肉的极限有关，肌肉超过极限就失去了保护骨骼的能力。所以我们平时要锻炼肌肉的力量，为的是预防突发情况，突然需要肌肉发力的时候，你肌肉有极限就会伤害腰椎，你肌肉没有极限，就能保护腰椎。
我在治疗腰痛的时候，第一步就是减轻腰痛，怎么减轻，腰痛肾虚也罢，寒湿也罢，外伤也罢，都造成腰这个位置经络不通畅，我就扎针耳穴先把经络通了，所以你一下子就轻松了。但是并没有结束，因为刚才我们说的那些问题还在，肾虚，寒湿还没有好。
第二步就是去寒湿，中药一方面化湿，另一方面健脾，脾好了寒湿就产生少了，虽然有个过程，但是，选对了目标，就只顾风雨兼程。
第三步，就是针对底层病因，肾虚，这是腰痛的源代码。补肾才是最根本的措施，预防将来复发的关键，虽然难以坚持，但是难能可贵，难以得到的才是最可贵的，对不对？
至于怎么预防？刚才我讲的里面都包含了，你get到了吗？
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