所有你羡慕的生活背后，都有你熬不了的苦
你对自己要求高，生活才会给你更好的回馈。
从现在开始，好好吃饭，好好锻炼，好好睡觉，定时体检，劳逸结合。
生活：
1：6:30~7:30起床
每天早上坚持锻炼：跑步/爬楼梯/瑜伽类
22:00~23:00睡觉
睡前简单瑜伽，看书
2：早餐不落，三餐八分饱。细嚼慢咽，杜绝吧唧嘴
多喝水。能喝水绝不要用饮料代替。
生活还是需要乐趣的。
奶茶饮料偶尔喝，当然能不喝则少喝。
零食想吃无需刻意克制，但不要暴饮暴食，适度，适量。
戒掉各种损坏身体的坏习惯，自律方自由，坚持锻炼。
仪态管理：
走路抬头挺胸收腹，不慌不忙，落落大方
坐姿优雅，尽量不跷二郎腿，不弯腰驼背
再累也要收拾干净自己，坚持护肤，形体管理
穿着合适整洁，舒适干净，大方得体
学习化妆、穿搭，进行皮肤、身材、形体管理
外在的提升可以立刻给你自信。别把这些当成任务，过于一丝不苟的精致，反而失去灵魂。女人就该风情万种和越来越有钱。
工作上：
不迟到早退，认真做好每一件事，不敷衍不懈怠
不带情绪工作，只对事不对人。错即是错，有则改之，无则继续努力
专业不断精进，不断学习，用实力说话。舒适区和停滞不前是会毁掉一个人的。
要不断进步，努力升职加薪，因为要有足够多的钱，去抵御那些潜在的风险和危机。
做人：
诚实守信、不迎合，不附和
拒绝虚荣、攀比
人不犯我，我不犯人
脚踏实地，实事求是
在力所能及的范围内给自己最好的
余生，请富养自己。
你最好有很多很多爱，不然，要有很多很多钱，再不然，有健康也是好的。
把房子收拾整洁干净，给自己一个舒适的空间
在自己的能力范围之内富养自己，投资自己，不忘充实自己，丰盈自己，不断学习，成长。
有属于自己的时间，可以旅游、跳舞、健身、养花，可以学习、写作、看书练字，可以逛街喝下午茶.........
最好的情绪，要留给最亲近的人。
一个优雅的女人是不生气的，当然适当的情绪发泄很必要。
生气时还有修养的人，有着至始至终的真实和真诚。
发脾气是本能，克制住是本事，优雅来自约束，气度来自大方。
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