请用3句话介绍自己。
自律达人，擅长健康生活培养，专注认识自我。
你最喜欢的一本书及其理由。（100字以上）
《黄帝内经》这本书让我知道了，做时间的朋友，做健康的主人，做生命的主人
我的生病经历，深知一个人要健康，只是靠吃好饭是远远不够的，而是一定要践行《黄帝内经》所讲“身心合一”的健康之道，也就是践行健康的生活方式，没有第二条路可走。
通过《黄帝内经》，我懂得养成健康生活方式是要克服自己许多人性的弱点，需要长时间的习惯培养。
同样，学习和行动力也一样，每次只做一件事。每天简单、重复练习，再练习。
我相信身体的力量，在“身心合一”这条路，做时间的朋友，做健康的主人，才能做命运的主人。
你最欣赏的榜样是谁？你跟ta学到了什么？
我最欣赏的榜样是毛主席。
他在延安讲一段话：“无数革命先烈为了人民的利益牺牲了他们的生命，使我们每个活着的人想起他们就心里难过”。革命先烈们正是有着为中国人民谋幸福的理想信念、为中华民族求解放的自觉自信，才如此大义凛然、视死如归。先烈的血没有白流，他们的自觉自信唤起了人民的自觉自信。“中国共产党和中国人民并没有被吓倒，被征服，被杀绝。他们从地下爬起来，揩干净身上的血迹，掩埋好同伴的尸首，他们又继续战斗了。”
我从他身上学习一种斗志，推广健康生活方式，让更多的人做自己健康的主人。他一直是我前进方向的榜样。
2019你的成就事件
从一个夜猫子变成一个10点入睡，4点起床自律达人
你每天在学习上所花费的时间
7个小时，晚上7点至9点、凌晨4点至8点。
你期待在行动营收获什么？（100字以上）
21天从头到尾，真正好好读书、写作。赢过自己。
真正改掉自己懒怂拖延的毛病，当天事情，当天完成。结交一群共同成长的老铁。
踏踏实实地提升自己的竞争力。
做到后说。一步一个脚印，每次把一件事情，做好。我渴望成长，我渴望突破，我渴望自由。我渴望财富。
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