人都有善恶两面，这种善与恶，可以是无底线、无穷尽，在人生过程当中，应该朝着哪个方向去开发，这个问题再清晰不过了。
去开发自己的善良，具体的方法、以及它会带来那些有形价值呢？不来虚的，说实的，随时在日常进行可以练习。
第一步 写下此刻面临的一个问题、或心中一个烦恼、或让自己哪怕有一丝一毫不爽的地方，并同时描述这种不爽背后是怎样一种念头。
场景：此刻我坐在某商场的肯德基餐厅，刚刚带孩子写完作业，也按照约定让他看了一会儿ipad。时间到了，他也按照约定收了ipad，下楼玩去了。
到了回家的时间，等了好久都不见他，心中有些不爽，这小子八成又是跑到楼下的苹果或小米店里玩手机去了，想到这里，更不爽了，他怎么对手机等电子产品这么痴迷？一会儿我到手机店找到他，得好好教育教育他！
以上是自己的第一反应，这些想法背后的念头，源于我对孩子的控制欲，我心中有一个孩子应该是怎样的，怎样是对的框架，对我的心造成了束缚，才会让我陷入一种愚痴的状态，才会让我嗔念起，有了上述的一些想法。
第二步 寻找当下有没有更好的起心动念？例如是我一位我尊重的人、假如是孔圣人转世，他遇到这种情况会怎么想，怎么做？
如果是孔子，他遇到这种情况，可能会首先从自己身上找问题，看看平时和儿子的相处过程中，自己是否关注屏幕过多，关注孩子感受过少，然后去找到孩子，向他描述当前的场景以及自身感受，同时表达对孩子的期待。并以孩子的志向为切入点，告知电子产品应该如何正确使用。
第三步 暂时放下情绪，你觉得正确的做法是什么？
当我的心能走到第二步，以更高层面的心为心时，也就能重新认识自己的贪嗔痴，正确的做法，会自然而然的产生并在行动种体现出来。按照更"高级"的处理方式，来应对当前的问题。
由此可知，一个人的格局及思想境界，是可以通过类似的刻意练习来提升的，心中的各种美德也是可以开发的，需要在自己的起心动念下功夫，念头一转，一切都会发生变化，面对困难后的喜悦感，会自然来。
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